Bonjour à tous,
Je suis très inquiéte car je recommence à me réveiller le matin , le pouce dans la bouche...sachant que je m'endors avec...J'ai 44 ans ,3 enfants ado,un boulot, en apparence une vie équilibrée...
Or, je suis hyper sensible, ce qui me rend fragile et je prend beaucoup sur moi.Je manque de confiance en moi.
Sucer mon pouce me détend me relaxe beaucoup et je le fais de temps en temps seule la nuit.
Mais cela devient de plus en plus préoccupant car j'éprouve le besoin de le sucer dans la journée ...et j'ai du mal à me contrôler.
Cela dit je parais beaucoup plus jeune que mon âge, étant très mince et introvertie (j'ai été anorexique bb).
Je mâche l'embout des stylos et j'ai du acheter des embouts spéciaux dans une boutique pour personnes autistes...et je parviens à machouiller mes stylos avec cet embout même en public.Cela ne me dérange plus.
Que me conseillez vous? Faut il consulter? J'ai vu aussi dans une pharmacie des tétines pour adultes...est ce que ce serait une solution? pour limiter le temps de succion...
Sachant que j'y prend plaisir personnellement mais c'est le regard des autres qui me fait peur...voire me tétanise.J'ai honte de régresser malgré moi et peur que cela devienne obsessionnel.
Merci de vos réponses.
manque de confiance en soi
Re: manque de confiance en soi
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Michel Cymes : "Un adulte qui suce son pouce, c'est ...
YouTube · RTL
24 mai 2017
8:30
Adulte, je suce encore mon pouce - Le Magazine de la santé
YouTube · Allo Docteurs
3 mai 2017
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PSYCHOLOGUE CLINICIEN - ANALYSTE
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Pervenche08
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Re: manque de confiance en soi
Merci pour votre réponse. J ai bien regardé les vidéos qui confirment bien mon ressenti sur la question : pb de confiance en soi qui génere du stress et la succion apaise... Je suis dans ma bulle, loin de tout ce qui m agresse.
cela me fait tellement du bien que je ne cherche pas à arrêter totalement , non seulement limiter le temps pour éviter de m enfermer dedans. Et surtout ne plus le faire en journée car cela reste problématique vis à vis de l entourage qui aurait dû mal à l accepter. Peut-être macher un chewing-gum m aiderait et m empêcherait d avoir cet attrait pour mon pouce. J essaierai demain.
Je vous tiendrai au courant. Merci de votre aide précieuse.
cela me fait tellement du bien que je ne cherche pas à arrêter totalement , non seulement limiter le temps pour éviter de m enfermer dedans. Et surtout ne plus le faire en journée car cela reste problématique vis à vis de l entourage qui aurait dû mal à l accepter. Peut-être macher un chewing-gum m aiderait et m empêcherait d avoir cet attrait pour mon pouce. J essaierai demain.
Je vous tiendrai au courant. Merci de votre aide précieuse.
Re: manque de confiance en soi
La THERAPIE HUMANISTE
( ou l'hypnose humaniste )
*** Cette hypnose n'a ABSOLUMENT rien à voir avec les séances que l'on regarde à la télé
En l'espace de quelques années seulement, l'hypnose thérapeutique a gagné ses lettres de noblesse. Désormais bienvenue dans les hôpitaux et les maternités (où on l'utilise pour lutter contre la douleur, par exemple), les patients font également appel à elle en complément de traitements allopathiques, dans le cadre de certaines pathologies : fibromyalgies, cancer, sclérose en plaques...
Si l'hypnose thérapeutique la plus connue reste l'hypnose ericksonienne (du nom de son fondateur, Milton H. Erickson), des « variantes » existent : c'est le cas de l'hypnose humaniste.
1-Pendant une séance, ON EST 100 % REVEILLE
C'est « la » différence principale qui existe entre l'hypnose ericksonienne et l'hypnose humaniste : pendant une séance d'hypnose humaniste, la personne reste 100 % consciente. On parle même de « conscience augmentée » !
« Les fondateurs de l'hypnose humaniste ont fait une expérience très simple, raconte Louis Monnier. Ils ont essayé de « réveiller » une personne se trouvant déjà dans un état « normal » (ou « état ordinaire de conscience »), en utilisant les techniques habituellement employées en hypnose ericksonienne. » Surprise : la personne est entrée dans un état de transe un peu différent, caractérisé par une conscience d'elle-même plus importante.
« Concrètement, alors que pendant la transe ericksonienne, on se sent un peu pâteux, un peu engourdi, pendant une transe humaniste, on se sent au contraire en pleine forme. Comme si on venait de se réveiller ! »
2 - On peut travailler sur tous les problèmes... ou presque
« L'objectif de l'hypnose humaniste, c'est surtout de stimuler les mécanismes d'auto-guérison du corps, de l'âme et de l'esprit. De comprendre tous les « nœuds » qui nous empêchent de fonctionner correctement, puis de les démêler »
Bien sûr, l'hypnose humaniste ne traite pas les problèmes mécaniques (fractures, arthrose, ostéoporose, tendinite, maladie virale...). En revanche, elle peut soulager la douleur et même aider à renforcer les défenses immunitaires de l'organisme pour favoriser la guérison. « On utilise aussi l'hypnose humaniste pour le développement personnel et le coaching professionnel : c'est une approche thérapeutique qui permet de mieux gérer ses émotions et son comportement. » Ou encore de trouver l'amour, de réussir sa carrière, de résoudre un conflit familial...
Cependant, l'hypnothérapeute précise quand même que « l'hypnose ne se substitue à aucun avis ni traitement médical. Les traitements en cours ne peuvent et ne doivent être suspendus que sur recommandation expresse du corps médical, même si vous constatez une amélioration au cours ou après vos séances d'hypnose. Les troubles psychologiques graves relèvent du domaine de la psychiatrie et ne peuvent, en aucun cas, être traités par l'hypnose. »
3 - « Les symboles, c'est le langage de notre inconscient ». C'est là qu'intervient l'anamnèse : cette longue discussion préliminaire permet à la personne de bien comprendre le contexte de sa problématique, afin de pouvoir se la représenter de façon symbolique pendant la phase d'hypnose. En clair, il s'agit de répondre à la question : « votre mal-être, vous le décririez comment ? » Ça peut être une boule noire, des piquants, une flamme brûlante... « C'est exactement la même chose que dans les contes de fées : le loup représente le masculin sauvage, par exemple. En langage symbolique, cela traduit une peur, une blessure... »
Ensuite, l'hypnothérapeute réutilise ces symboles pour nous permettre de communiquer avec notre « moi intérieur » : il s'agit alors de modifier (de « soigner ») ces représentations intérieures pour aller mieux... en profondeur !
4 - C'est le patient qui fait tout le travail
« Lorsque vous faites une séance d'hypnose ericksonienne, vous laissez les clés de votre inconscient à l'hypnothérapeute : vous êtes plutôt passif.
En hypnose humaniste, c'est l'inverse : c'est vous qui agissez. L'hypnothérapeute n'est qu'un guide, chargé de vous ouvrir les portes de votre esprit. »
Concrètement, c'est un peu comme un voyage intérieur : par la parole, l'hypnothérapeute guide la personne dans différents environnements imaginaires et symboliques, mais c'est cette dernière qui va réaliser mentalement certaines actions pour résoudre son problème.
Mieux encore : après 1 ou 2 séances, la personne peut réutiliser ce qu'elle a appris pour continuer à changer par elle-même. C'est l'autohypnose !
5 - Ça se rapproche de la méditation de pleine conscience
« L'état de conscience augmentée que l'on atteint lors d'une séance d'hypnose humaniste est proche de celui que l'on expérimente pendant une séance de méditation de pleine conscience ».
L'objectif n°1 de l'hypnose humaniste est d'amener la personne à prendre conscience d'elle-même, en lui permettant de communiquer avec son inconscient et sa conscience supérieure (ou conscience majuscule)
D'après Louis Monnier, « notre esprit, notre corps est comparable à une maison. Quand on ne la regarde pas, le temps fait son œuvre : elle se fissure, se ternit. En revanche, il suffit de porter son attention sur cette maison, en conscience, pour qu'elle commence à s'auto-réparer »
ANNABEL GLISE
hypnotherapeute.humaniste.nice@gmail.com
Thérapies comportementales
Addictions
Etats dépressifs réactionnels
Cabinet Thérapeutique
30 Avenue Jean Bares
06100 Nice
Portable : 06 61 80 53 18
( ou l'hypnose humaniste )
*** Cette hypnose n'a ABSOLUMENT rien à voir avec les séances que l'on regarde à la télé
En l'espace de quelques années seulement, l'hypnose thérapeutique a gagné ses lettres de noblesse. Désormais bienvenue dans les hôpitaux et les maternités (où on l'utilise pour lutter contre la douleur, par exemple), les patients font également appel à elle en complément de traitements allopathiques, dans le cadre de certaines pathologies : fibromyalgies, cancer, sclérose en plaques...
Si l'hypnose thérapeutique la plus connue reste l'hypnose ericksonienne (du nom de son fondateur, Milton H. Erickson), des « variantes » existent : c'est le cas de l'hypnose humaniste.
1-Pendant une séance, ON EST 100 % REVEILLE
C'est « la » différence principale qui existe entre l'hypnose ericksonienne et l'hypnose humaniste : pendant une séance d'hypnose humaniste, la personne reste 100 % consciente. On parle même de « conscience augmentée » !
« Les fondateurs de l'hypnose humaniste ont fait une expérience très simple, raconte Louis Monnier. Ils ont essayé de « réveiller » une personne se trouvant déjà dans un état « normal » (ou « état ordinaire de conscience »), en utilisant les techniques habituellement employées en hypnose ericksonienne. » Surprise : la personne est entrée dans un état de transe un peu différent, caractérisé par une conscience d'elle-même plus importante.
« Concrètement, alors que pendant la transe ericksonienne, on se sent un peu pâteux, un peu engourdi, pendant une transe humaniste, on se sent au contraire en pleine forme. Comme si on venait de se réveiller ! »
2 - On peut travailler sur tous les problèmes... ou presque
« L'objectif de l'hypnose humaniste, c'est surtout de stimuler les mécanismes d'auto-guérison du corps, de l'âme et de l'esprit. De comprendre tous les « nœuds » qui nous empêchent de fonctionner correctement, puis de les démêler »
Bien sûr, l'hypnose humaniste ne traite pas les problèmes mécaniques (fractures, arthrose, ostéoporose, tendinite, maladie virale...). En revanche, elle peut soulager la douleur et même aider à renforcer les défenses immunitaires de l'organisme pour favoriser la guérison. « On utilise aussi l'hypnose humaniste pour le développement personnel et le coaching professionnel : c'est une approche thérapeutique qui permet de mieux gérer ses émotions et son comportement. » Ou encore de trouver l'amour, de réussir sa carrière, de résoudre un conflit familial...
Cependant, l'hypnothérapeute précise quand même que « l'hypnose ne se substitue à aucun avis ni traitement médical. Les traitements en cours ne peuvent et ne doivent être suspendus que sur recommandation expresse du corps médical, même si vous constatez une amélioration au cours ou après vos séances d'hypnose. Les troubles psychologiques graves relèvent du domaine de la psychiatrie et ne peuvent, en aucun cas, être traités par l'hypnose. »
3 - « Les symboles, c'est le langage de notre inconscient ». C'est là qu'intervient l'anamnèse : cette longue discussion préliminaire permet à la personne de bien comprendre le contexte de sa problématique, afin de pouvoir se la représenter de façon symbolique pendant la phase d'hypnose. En clair, il s'agit de répondre à la question : « votre mal-être, vous le décririez comment ? » Ça peut être une boule noire, des piquants, une flamme brûlante... « C'est exactement la même chose que dans les contes de fées : le loup représente le masculin sauvage, par exemple. En langage symbolique, cela traduit une peur, une blessure... »
Ensuite, l'hypnothérapeute réutilise ces symboles pour nous permettre de communiquer avec notre « moi intérieur » : il s'agit alors de modifier (de « soigner ») ces représentations intérieures pour aller mieux... en profondeur !
4 - C'est le patient qui fait tout le travail
« Lorsque vous faites une séance d'hypnose ericksonienne, vous laissez les clés de votre inconscient à l'hypnothérapeute : vous êtes plutôt passif.
En hypnose humaniste, c'est l'inverse : c'est vous qui agissez. L'hypnothérapeute n'est qu'un guide, chargé de vous ouvrir les portes de votre esprit. »
Concrètement, c'est un peu comme un voyage intérieur : par la parole, l'hypnothérapeute guide la personne dans différents environnements imaginaires et symboliques, mais c'est cette dernière qui va réaliser mentalement certaines actions pour résoudre son problème.
Mieux encore : après 1 ou 2 séances, la personne peut réutiliser ce qu'elle a appris pour continuer à changer par elle-même. C'est l'autohypnose !
5 - Ça se rapproche de la méditation de pleine conscience
« L'état de conscience augmentée que l'on atteint lors d'une séance d'hypnose humaniste est proche de celui que l'on expérimente pendant une séance de méditation de pleine conscience ».
L'objectif n°1 de l'hypnose humaniste est d'amener la personne à prendre conscience d'elle-même, en lui permettant de communiquer avec son inconscient et sa conscience supérieure (ou conscience majuscule)
D'après Louis Monnier, « notre esprit, notre corps est comparable à une maison. Quand on ne la regarde pas, le temps fait son œuvre : elle se fissure, se ternit. En revanche, il suffit de porter son attention sur cette maison, en conscience, pour qu'elle commence à s'auto-réparer »
ANNABEL GLISE
hypnotherapeute.humaniste.nice@gmail.com
Thérapies comportementales
Addictions
Etats dépressifs réactionnels
Cabinet Thérapeutique
30 Avenue Jean Bares
06100 Nice
Portable : 06 61 80 53 18
PSYCHOLOGUE CLINICIEN - ANALYSTE
Re: manque de confiance en soi
C'est vraiment une façon d'être légitime, vous ne devez pas stresser pour cela.
Si cela freine votre confiance en vous, effectivement, c'est à vous de trouver vos propres subterfuges pour vous rassurer.
Dans le protocole et les exercices thérapeutiques de l'hypnose humaniste il est possible de comprendre la raison inconsciente de ce besoin très personnel de succion et d'apaisement intérieur en quelques séances.
Dans votre anamnèse il se peut que vous fassiez le lien avec un membre de votre famille que, soit vous ne connaissez pas, ou soit qu'il ait disparu prématurément.
Si cela freine votre confiance en vous, effectivement, c'est à vous de trouver vos propres subterfuges pour vous rassurer.
Dans le protocole et les exercices thérapeutiques de l'hypnose humaniste il est possible de comprendre la raison inconsciente de ce besoin très personnel de succion et d'apaisement intérieur en quelques séances.
Dans votre anamnèse il se peut que vous fassiez le lien avec un membre de votre famille que, soit vous ne connaissez pas, ou soit qu'il ait disparu prématurément.
PSYCHOLOGUE CLINICIEN - ANALYSTE
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