Gestion du stress
Publié : 19 août 2022, 16:19
Bonjour
je m appel Aurélie j ais 30 ans .
j ais depuis peut des problème de santé algodystrophie a la cheville.
Et en même temps je me suis fait opérer d une grossesse extra utérine. Reprise du taf le 1 septembre.
j ais eux tous aux long de ma vie des difficulté à gérer mon stress plus ou moins.
Mais j arrivée toujours à m en sortir.
J ais un emploi, un conjoint génial depuis 20 ans qui ne sait plus quoi faire pour m aider. Mais en ce moment je perds pied je n arrive plus à gérer le stress du quotidien ou d un évènement.
Quand ils se passe quelque chose ou mm un évènement hors de mon contrôle, je n arrivent pas à décrocher et a avancer. Je ressasse cette événement ( sa peut être des chose plus ou moin grave) jusqu'à péter un câble. Généralement c'est des pleurs.
Je me sens coupable ( coupable sur ma façon de réagir ou de ne pas avoir les bonnes réaction sur le moment) aux points d avoir des tensions musculaires et de me cogner la tête avec les mains.
Ou avoir envie de le faire mal physiquement mais sans en avoir le courage de le faire.
Je sais que je devrais consulter mais j en est pas le courage. Car j ais déjà plein de rdv médicaux et un travaille de 40h ... Je sais qu'il y a des personnes qui souffrent plus que moi.
Et je ne sais pas vraiment ce que recherche en postant ce message.
De l aide, une oreille attentifs des conseils
je m appel Aurélie j ais 30 ans .
j ais depuis peut des problème de santé algodystrophie a la cheville.
Et en même temps je me suis fait opérer d une grossesse extra utérine. Reprise du taf le 1 septembre.
j ais eux tous aux long de ma vie des difficulté à gérer mon stress plus ou moins.
Mais j arrivée toujours à m en sortir.
J ais un emploi, un conjoint génial depuis 20 ans qui ne sait plus quoi faire pour m aider. Mais en ce moment je perds pied je n arrive plus à gérer le stress du quotidien ou d un évènement.
Quand ils se passe quelque chose ou mm un évènement hors de mon contrôle, je n arrivent pas à décrocher et a avancer. Je ressasse cette événement ( sa peut être des chose plus ou moin grave) jusqu'à péter un câble. Généralement c'est des pleurs.
Je me sens coupable ( coupable sur ma façon de réagir ou de ne pas avoir les bonnes réaction sur le moment) aux points d avoir des tensions musculaires et de me cogner la tête avec les mains.
Ou avoir envie de le faire mal physiquement mais sans en avoir le courage de le faire.
Je sais que je devrais consulter mais j en est pas le courage. Car j ais déjà plein de rdv médicaux et un travaille de 40h ... Je sais qu'il y a des personnes qui souffrent plus que moi.
Et je ne sais pas vraiment ce que recherche en postant ce message.
De l aide, une oreille attentifs des conseils