Je me vois en train de tuer des proches

[kumquat]

Bonjour,
Hier soir, au moment de m'endormir avec mon copain, j'ai commencé à me demander ce qui se passerait si je descendais dans la cuisine pour prendre un couteau et le tuer, ainsi que sa famille. Je n'ai absolument aucune envie de tuer qui que ce soit et j'aime mon copain, mais une fois cette pensée en tête, impossible de me changer les idées jusqu'à ce que je m'endorme.
Je ne sais pas pourquoi cela m'est venu et je suis assez inquiète: je voulais donc savoir ce que je pouvais faire pour que ça ne se reproduise plus (c'était assez désagréable!) s'il existait des techniques, si d'autres personnes expérimentaient aussi ce genre de choses. Je suis quelqu'un de tout à fait normal (enfin j'espère) et gentil, j'ai beaucoup d'amis, pas de problèmes sociaux ou choses dans ce genre.
Help please!

[nanelda]

Si vous y pensez ce n'est pas pour rien, même si consciemment vous dites n'avoir envie de tuer personne.
Ce genre de pensées n'est pas pathologique, nous sommes tous traversés par cela, l'amour et la haine sont très liés. Moins vous accepterez d'avoir ces idées consciemment et plus cela fera retour... L'inconscient nous échappe, et ne se maîtrise pas, pas de recettes pour faire disparaître cela. Plutôt que d'essayer de mettre une couverture là-dessus, il s'agit d'essayer de saisir ce qui s'est joué là, et l'accepter.
Êtes-vous en colère contre votre ami et sa famille? Y -a-t-il eu un événement particulier avant de vous coucher?

Je suis disponible en mp.