Gros problèmes de sommeil!

Forum TDAH (trouble de déficit de l'attention hyperactivité)
Veilla
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Gros problèmes de sommeil!

Messagepar Veilla » 30 déc. 2014, 01:29

Bonjour,
Je ne sais pas très bien si mon problème entre dans le thème du trouble de déficit de l'attention, mais je ne savais pas trop où le placer. Je suis une fille, qui, pendant des années, ne dormait pratiquement jamais la nuit!!! Je n'avais jamais sommeil, même quand j'étais bébé!!! Ma mère m'a déjà montrée une vidéo de moi à quelques mois, qui était parfaitement éveillée, alors qu'il était une heure du matin!!! Je ne faisais jamais la sieste quand j'étais petite!! Quand on essayait de mettre au lit, j'en sortais directement!! Et je ne parvenais jamais à m'endormir avant une heure du matin. Ca me convenait très bien! Je n'étais absolument pas fatiguée le lendemain. Ca me permettait le soir de pouvoir lire des tas de bd, d'écouter plein d'histoires, et même d'en inventer!! Mes parents ont déjà consulté des médecins à ce sujet, mais ils ne disaient rien... j'étais juste une fille qui ne dormait pas beaucoup.
Et puis un jour, il y a deux ans PAF, j'ai reçu tout à coup une très violente envie de dormir!!! Comme c'était horrible!!! Jamais des cernes!!! Comme j'avais envie de dormir, je ne prêtais plus bien attention à mes cours!!! Nous sommes allés voir des médecins!! On a prescrit de l'Atarax. J'ai bien suivi les instructions que m'a données le médecin. J'en ai pris 2h avant de dormir. Je me suis endormie plus tôt. Mais ça n'a pas fait beaucoup d'effet!!! Alors, on est retourné voir le médecin qui cette, fois, m'a dit de prendre un somnifère, et oh mon dieu, comme ça été horrible!!!!. J'ai suivi les instructions.Et j'avais vraiment l'impression d'avoir très bien dormi la nuit! Je me couchais tôt, et dormais pendant longtemps!! Mais pas assez! J'arrivais à peine à ouvrir les yeux pendant la journée!! Je ne prêtais plus beaucoup d'attention à ce qui se passait autour de moi! Mon père a même du me ramener une fois de l''école, parce que j'étais trop fatiguée. J'ai dormi toute la journée, et toute la nuit, mais ça n'a pas encore suffit. J'ai du lutter pendant plusieurs jours, pour retrouver une forme!!!!
Après, on m'a prescrit du thétraède. Et malgré son goût absolument immonde, ce médicament m'a soignée pendant quelques temps.
Mais même avec ça, j'ai toujours des problèmes de sommeil!!! Ca m'aide à mieux dormir!! Mais je n'arrive toujours à dormir convenablement toutes les nuits!! Ca dépend des nuits!!! Ca pose beaucoup de problèmes, parce que du coup, je suis souvent dans la lune !!!! Mes problèmes de sommeil engendrent parfois de sérieux problèmes d'inattention, qui souvent durs à gérer pour moi!!! Je me bats sans arrêt pour réussir à dormir! Il y a des fois où j'y arrive mieux que d'autres, mais ce n'est jamais glorieux!!
Je voudrais savoir ce que vous en pensez s'il vous plait!! J'ai sommeil le jour, mais je n'ai pas sommeil la nuit! La nuit, même si j'ai été fatiguée le jour, j'ai du mal à dormir et je fais plein d'insomnies... Je me réveille toutes les heures. D'habitude je n'utilise pas mon pc à plus de minuit, mais là je le fais pour que vous ayez une preuve...
Aucun médecin n'a vraiment su me prescrire quelque chose qui m'aide tout le temps. A la rigueur le thétraède m'aide un peu de temps en temps... Mais je ne peux quand même pas passer ma vie à essayer de dormir!! D'autant plus que j'en ai assez!!! Je n'en peu plus qu'on me dise que je suis dans la lune. Mais c'est vrai! Mon manque de sommeil diminue mon attention des choses, et effraye un peu les gens que je côtoie!!!!
Je voudrais savoir si vous n'auriez pas quelques conseils à me donner, où si vous connaissez quelque chose qui pourrait m'aider s'il vous plait?

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nanelda
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Re: Gros problèmes de sommeil!

Messagepar nanelda » 30 déc. 2014, 14:43

Veilla a écrit :Bonjour,
Je ne sais pas très bien si mon problème entre dans le thème du trouble de déficit de l'attention, mais je ne savais pas trop où le placer.

Vous a-t-on déjà dit que vous souffriez de cela?

D'habitude je n'utilise pas mon pc à plus de minuit, mais là je le fais pour que vous ayez une preuve...

Pourquoi pensez-vous avoir des choses à nous prouver? Il existe des services dans les hôpitaux spécialisés dans les troubles du sommeil, avez-vous déjà pris contact avec eux?

Et en dehors de ces troubles du sommeil, avez-vous déjà consulté un psychiatre pour avis? Car cela peut être l'arbre qui cache la forêt. D'autres personnes de votre famille ont-elles ce même souci? Un de vos parents est-il dépressif?


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Dubreuil
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Re: Gros problèmes de sommeil!

Messagepar Dubreuil » 30 déc. 2014, 14:54

L'important c'est aussi de respecter votre propre rythme de sommeil. Nous sommes tous différents.
Si vous pouvez faire de courtes siestes dans la journée faites-le. C'est quelque fois très réparateur. Plus vous allez vous focaliser sur votre sommeil moins vous dormirez et votre humeur s'en ressentira aussi. Vivez le plus naturellement du monde avec votre originalité, si enfant cela vous convenait cela vous conviendra sans doute maintenant.
Les états de " vigilance " dans le sommeil des enfants traduit une angoisse sourde. L'enfant ne " veut pas " dormir car il se sent en danger, ou il s'est senti en danger. Il " veille " pour guetter l'ennemi.. lui montrer qu'il est là..
Peut-être avez-vous eu la naissance rapprochée d'un frère ou d'une soeur ? ou la disparition brutale d'un être qui peuplait votre petite enfance..
Autant de pistes ( avec celle de Nanelda ) pour vous donner des idées..
Qualifications : Psychologue clinicienne - Psychomotricienne
Spécialisations : Psychothérapeute en Scenario de santé C. Simonton contre le cancer et la maladie grave - Psychothérapeute en psychodrame de J.L. Moréno.
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Veilla
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Re: Gros problèmes de sommeil!

Messagepar Veilla » 30 déc. 2014, 15:20

A Namelda:

Vous a-t-on déjà dit que vous souffriez de cela?
Euh, en tout cas on me dit souvent que suis dans la lune, et on se moque parfois de moi, en disant que je suis une fille pommée.
Et ça, ça me blaisse beaucoup. Mon manque d'inattention me fait souffrir...

D'habitude je n'utilise pas mon pc à plus de minuit, mais là je le fais pour que vous ayez une preuve...

Pourquoi pensez-vous avoir des choses à nous prouver? Il existe des services dans les hôpitaux spécialisés dans les troubles du sommeil, avez-vous déjà pris contact avec eux?
Bon, là il n'y a pas de raison particulière...Je souhaitais juste le prouver, c'est tout.

Et en dehors de ces troubles du sommeil, avez-vous déjà consulté un psychiatre pour avis? Car cela peut être l'arbre qui cache la forêt. D'autres personnes de votre famille ont-elles ce même souci? Un de vos parents est-il dépressif?

Non, je n'ai jamais consulté de psychiatre. En revanche, mon grand-père m'a dit une fois que j'étais comme lui. Quelques fois, il dort pendant une demi-heure, et cela lui suffit.
Mais il n'a jamais eu de violents coups de sommeils comme j'en ai eus. Ca été très brutal!


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nanelda
Psychologue clinicien
Messages : 1732
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Re: Gros problèmes de sommeil!

Messagepar nanelda » 30 déc. 2014, 15:49

Et vos parents? L'un d'entre eux présente-t-il des troubles psychologiques (type dépression)? Un enfant qui ne dort pas peut aussi chercher à tenter de réanimer un parent qu'il sent en souffrance... Vos parents ont-ils présenté des difficultés conjuguales? Car l'insomnie peut aussi être une manière pour l'enfant de ne pas laisser ses parents seuls.

Vivez-vous toujours avec vos parents? Comment cela se passe-t-il?

Votre pseudo "Veilla" vient-il de veiller? Car veiller veut dire être de garde la nuit, rester près d'un malade ou d'un mort, ou encore se méfier ou faire attention à quelque chose,... Vous avez peut-être là une piste à approfondir.

Ça vaudrait le coup d'aller consulter un psychiatre pour avis.
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Veilla
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Re: Gros problèmes de sommeil!

Messagepar Veilla » 30 déc. 2014, 21:45

Effectivement, mon père a des problèmes conjugaux. Sa mère ne s'est pas beaucoup occupé de lui durant son enfance. Et il est parfois très dépressif, mais honnêtement, je ne suis certaine que mes insomnies aient vraiment un rapport avec ça. Du moins, je ne me suis jamais dit ça. Quand j'étais petite, je m'en fichais complètement!! J'étais même contente de ne pas beaucoup dormir: je pouvais m'amuser sans faire trop de bruit. Je n'avais pas de raison particulière de ne pas dormir. Et puis, je ne savais pas que grand-mère ne s'était pas bien occupé de mon père. Je ne l'ai su que vers mes 8/9 ans. Aujourd'hui, je voudrais bien m'en ficher d'avoir des insomnies comme avant! La différence est que maintenant, je suis beaucoup plus fatiguée qu'avant. Je pose beaucoup de question. Je demande pourquoi j'ai eu si soudainement, et si violemment une envie de dormir. Pourquoi mes yeux se sont si violemment fatigué? Cela a-t-il un lien avec le fait que je n'ai jamais eu envie de dormir quand j'étais enfant? Ou un lien psychologique avec la séparation de ma grand-mère ( qui s'occupait beaucoup de moi)?
Je n'ai jamais eu de vraie réponse.
Mais bon, en ce moment, j'essaye d'oublier tout ça. Je voudrais aussi arrêter de penser au sommeil. Mais ce n'est pas facile quand on est fatigué tous les jours, et c'est même inquiétant...
Quand à mon pseudo, je l'ai cherché vite fait...oui, effectivement il vient du mot veille. C'est parce que je veillais quand j'étais petite durant la nuit...

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Dubreuil
Psychologue clinicien
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Re: Gros problèmes de sommeil!

Messagepar Dubreuil » 31 déc. 2014, 10:48

DUBREUIL a écrit :L'important c'est aussi de respecter votre propre rythme de sommeil. Nous sommes tous différents.
Si vous pouvez faire de courtes siestes dans la journée faites-le. C'est quelque fois très réparateur. Plus vous allez vous focaliser sur votre sommeil moins vous dormirez et votre humeur s'en ressentira aussi. Vivez le plus naturellement du monde avec votre originalité, si enfant cela vous convenait cela vous conviendra sans doute maintenant.
Les états de " vigilance " dans le sommeil des enfants traduit une angoisse sourde. L'enfant ne " veut pas " dormir car il se sent en danger, ou il s'est senti en danger. Il " veille " pour guetter l'ennemi.. lui montrer qu'il est là..


Avoir très sommeil c'est un trouble psychosomatique ( corps - esprit ) c'est vouloir s'écarter totalement de ce qui est trop dur dans la réalité. C'est en quelque sorte " un doux suicide ".. Le suicide est mû par le fait que dans l'incapacité de supporter une situation inextricable ( par ex ) on se tue à la fois pour tuer le problème, voire pour démontrer à l'autre le mal qu'il a fait ( tjs par ex ).
S'endormir est un compromis qui évite le passage à l'acte mais n'en est pas moins une alerte. Vous devriez aller parler de tout cela de visu avec un psy clinicien.
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Veilla
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Re: Gros problèmes de sommeil!

Messagepar Veilla » 31 déc. 2014, 11:18

D'accord, je vais le faire! Merci pour vos conseils :)


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