Difficulté de concentration

Forum TDAH (trouble de déficit de l'attention hyperactivité)
Falculelli
Messages : 83
Inscription : 28 juil. 2012, 19:00

Difficulté de concentration

Message par Falculelli »

Bonjour
Je ne sais pas trop s'il s'agit de la bonne rubrique pour poster ce message, mais bon,je me lance.
Ayant entre autres vécu 2 ruptures dans la même année, j'éprouve des difficultés à me concentrer sur
mes actions quotidiennes.Évidemment je sais qu'il faut un certain temps avant de se remettre psychologiquement
mais quand même...je vais normalement entamer des études de droit qui me passionnent et je serais tellement heureuse
si je pouvais retrouver une véritable harmonie intérieure...mes mes pensées sont récurrentes et ne disparaissent pas,elles me
terrassent et s'imposent à mon esprit avec une ténacité qu'on ne saurait déloger toute seule,d'où l'obligation d'un traitement
médical pour s'en sortir...
Si vous avez des conseils à m'apporter ou une solution à ma difficulté de concentration, je vous en serais vraiment reconnaissante.
Cordialement,
Falculelli
Dubreuil
Psychologue clinicien
Messages : 19311
Inscription : 03 août 2012, 17:28

Re: Difficulté de concentration

Message par Dubreuil »

Bonjour Falculleli,
de quelles pensées s'agit-l ?
PSYCHOLOGUE CLINICIEN - ANALYSTE
Cenis

Re: Difficulté de concentration

Message par Cenis »

Salut,

En connaissance de cause, je te déconseille vivement des traitements du type "ritaline", "concerta" ... Je te conseille de trouver un lieu ou une personne qui t'apprenne des méthodes de relaxation (ex : Jacobson, par la voix guidée etc ...) ... c'est pas toujours simple de si mettre, mais si tu t'accroches, au bout de quelques jours tu verra la différence, tu verra ta concentration nettement s'améliorer et tes pensées parasites disparaître ... Cela c'est pour calmer les symptômes, après il ne faut pas oublier de traiter le fond du prob et donc d'aller voir un psy ;)
Dubreuil
Psychologue clinicien
Messages : 19311
Inscription : 03 août 2012, 17:28

Re: Difficulté de concentration

Message par Dubreuil »

Pourquoi parlez-vous d'un traitement à la ritaline qui est certes préconisé par le neuro-psychiatre pour le manque de concentration, mais uniquement en cas d'hyperactivité.
Avant sa prescription un bilan Psychologique, Psychomoteur et Ergothérapeutique est de rigueur. Cela donnera le temps à notre internaute de savoir si oui ou non elle correspond bien au profil de l'hyperactivité ( ! ).
Ce qui, au vu de son message, n'en a pas l'air du tout.
PSYCHOLOGUE CLINICIEN - ANALYSTE
enora

Re: Difficulté de concentration

Message par enora »

A propos de ces médicaments j'ai vu par une amie internaute (adulte) qui en consomme que ça a l'air courant au Québec. Je déconseillerais moi aussi.
Des périodes de difficulté de concentration, j'ai pu remarquer chez moi aussi, lié au stress.
Si la source de ces difficultés est un stress voir bien sur de ce coté là, c'est que tout n'est pas réglé, plus une cure de magnésium...
Cenis

Re: Difficulté de concentration

Message par Cenis »

Je parle de ritaline, c'était juste une mise en garde, car moi je ne suis pas du tout hyperactive et on me l'a prescrit pour mes difficultés de concentration, au début c'était génial, ma lune de miel avec les amphét' à fait la révolution dans ma vie, mais j'ai vite déchanté et aujourd'hui je me retrouve à la case départ avec en plus une dépendance à cette drogue légalisée !
Aujourd'hui j'ai bien compris que le "stress" et les angoisses agissent beaucoup sur la concentrations, et mon conseil perso était de ne pas se précipiter sur des médicaments (comportement typique de cette génération pilule) mais plutôt de chercher des moyens simples pour se relaxer et consulter pour trouver les raisons de ce malaise.
Falculelli
Messages : 83
Inscription : 28 juil. 2012, 19:00

Re: Difficulté de concentration

Message par Falculelli »

Bonjour!
Merci pour vos réponses,en effet il ne s'agit en rien d'hyperactivité.
On a pu me conseiller la relaxation,tel que le yoga,j'espère pouvoir commencer en septembre.
Et oui,tout à fait,il s'agit bien de pensées parasites,liée à une rupture d'il y a quelques mois,
vraiment douloureuse,mais je veux tout faire pour m'en remettre.
J'espère que ces méthodes,en plus du traitement médical que je suis actuellement pourront
améliorer ma concentration,car j'entame un long cycle d'études et n'accepterais pas de le rater
tout ça parce que je n'arrive pas à canaliser de nouveau ma concentration tandis qu'avant j'avais
peu de problèmes liés à cela.
Merci pour vos conseils,
Cordialement,
Falculelli
Dubreuil
Psychologue clinicien
Messages : 19311
Inscription : 03 août 2012, 17:28

Re: Difficulté de concentration

Message par Dubreuil »

De quelles pensées s'agit-il ?
Car on ne peut pas dissocier la mémoire, la concentration, et le stress.
Je vous propose que nous continuions à approfondir ce qui vous déstabilise, afin que vous entamiez vos études un peu plus sereine.
PSYCHOLOGUE CLINICIEN - ANALYSTE
Avatar de l’utilisateur
Orchidee
Messages : 1420
Inscription : 29 nov. 2010, 20:33
Localisation : TERRE

Re: Difficulté de concentration

Message par Orchidee »

Oh! Pourquoi cet emballement contre ma chère RILATINE!
J'ai fais les bilan neuro-psy, 2 fois, un profil ravagé comme a dit une spécialiste.
Il s'agit d'une prise en charge multidisciplinaire, il ne faut pas attendre à ce que la rilatine marche sans agir sur les autres aspects: planification, organisation, apprendre une méthode de travail, à canaliser sa concentration,...
J'ai fait de la rééducation de l'attention, c'est ça aussi qui m'a sauvé. Rilatine sans réeducation ou vise versa, c'est moins efficace.
Concernant la dépendance, je la prends quand je veux et je l'arrête quand je veux, sans problème, et même en période d'abus!
Certes, y a des périodes où rien ne marche, c'est lorsqu'on est trop fatigué, malade, au cas de problèmes...normale.
Partir...
Dubreuil
Psychologue clinicien
Messages : 19311
Inscription : 03 août 2012, 17:28

Re: Difficulté de concentration

Message par Dubreuil »

Pas de problèmes pour les personnes qui ont besoin de la ritaline, mais un poison pour les autres....
PSYCHOLOGUE CLINICIEN - ANALYSTE
Répondre

Revenir à « Forum TDAH »

Qui est en ligne ?

Utilisateurs parcourant ce forum : Aucun utilisateur inscrit et 10 invités