Ma procrastination

[enora]

On est déja à la moitié de la journée et ma liste de choses à faire est à peine entamée.
Hier? (début de semaine) Rien. Magistral Glandage
Enfin pour dire vrai la deuxième tache n'est pas terminée (sur une liste qui en compte 10)
J'ai commencé à lire un article (pas prévu dans ma liste) sur la procrastination:
http://elisetitane.canalblog.com/archiv ... 62334.html
J'hésite à acheter le livre de cet auteur...pourquoi pas?
Si je pense négatif je vois les conséquences: auto dévalorisation, dégradation de mon activité professionnelle, ratage d'opportunités, déception des gens qui comptent sur moi. Le positif? heu....disons que peut être je suis en train de couver
Et vous êtes vous en paix avec votre procrastination?

[Missfull66]

La Quoi ? La pro cra cra ?

En paix ? Euh... non !



Je vais lire l'article, merci.
Justement j'y pensais.

[enora]

J'ai commandé le bouquin surtout parce qu'il fait passer la pilule par l'humour.
Avant j'avais un blog dans lequel j'écrivais mes listes de tâches, puis pour me récompenser j'y postais des jeux mignons super pour procrastiner.
Youpi!!!! une mine d'or pour procrastineurs:
http://www.ferryhalim.com/orisinal/

[Missfull66]

Merci, je fais y faire un tour...

Sincèrement je pense que la procrastination, le perfectionnisme, le surmoi...
Tout est lié chez moi.

Et l'humour c'est une belle porte de sortie

[enora]

Le lien c'est un piège!!!
(ou une liste de récompenses )
Tu me dira quels jeux tu préfères.
Critical zone me défoulait
http://www.ferryhalim.com/orisinal/g2/criticalzone.htm
Il y en a des plus cool avec musique cool..
Aujourd'hui J'ai fait 10 tâches sur ma liste de 17 tâches, encore deux et ma journée est gagnée.
YES!

[Missfull66]

Tiens...

Est ce que la solution ne serait pas dans le "circuit de la récompense" ?
C'est juste une question...


Applaudissement pour les 1O tâches !!!!

[enora]

Merci!!
Il n'y a pas qu'une solution...autant de solutions que de tâches?
Aujourd'hui c'est re-lâche

[enora]

Pour le moment la solution qui marche avec moi c'est la liste.
La plus grande difficulté étant de ne pas morceler chaque tâche.
J'y met même les plus indispensables comme la toilette, que je suis capable d'étaler sur une matinée, entrecoupée de "bouts " de vaisselle..surf sur le net, lessive. Une tache finie est un succès...
Souvent je commence la journée par la vaisselle..tout en faisant la liste de taches sur un carnet au fur et à mesure que les idées viennent.
Il n'y a pas d'ordre d'urgence. Bien sur le carnet est mouillé...
Quand je suis vraiment performante je commence et termine chaque tache, et j'indique l'heure à chaque fois.
ça a un effet réconfortant.
Un psy m'a dit qu'il fallait que je me trouve une récompense..mais je ne trouve pas..à réfléchir.
Avant c'était une bonne bière fraiche mais j'aimerais retrouver la ligne..
En fait si j'étais hyper disciplinée...je pourrais fixer comme récompense un moment sur ce forum en fin de journée..
Si j'étais hyper disciplinée..

[rima64]

Bonjour,
Ravie de te voir sur une autre thématique... Nous avions eu de longs échanges sur les personnages toxiques... Aujourd'hui j'en suis définitivement débarassée physiquement, la mer nous sépare... et je me reconstruis.. Bien dans ma solitude et extrêmement prudente... Je viens de lire ton message et je souffre de la même pathologie... Je procrastine, matin midi et soir... Phobique administrative (ca la fiche mal pour une ancienne secrétaire de la fonction publique°)Ca me met dans des situations périlleuses... La liste c'est une bonne idée... Mais déjà je vais faire les courses, j'oublie ma liste... S'astreindre à une discipline... Mais comment faire quand est de nature indisciplinée... Une amie m'a conseillée de lire "les 4 accords toltèques"... Je l'ai trouvé facilement sur le net en téléchargement libre... C'est une des nombreuses pistes pour l'affirmation de soi.... J'espère qu'a part ça tout va bien pour toi...
Mira...

[enora]

Les personnages toxiques, oui ça date..
La procrastination une pathologie? Hum...
Vu sous un autre angle ça pourrait être un talent.....si assumée
En tous cas aujourd'hui c'est la journée de la procrastination
http://www.franceinfo.fr/emission/l-eph ... 2015-05-55