Anxiété Conseils

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CARL
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Re: Anxiété Conseils

Message par CARL »

Cafeine_ a écrit :Pour ta peur de manger, et d’avoir d’autres allergies, ça vaut peut-être le coup d’aller voir un allergologue pour rechercher des éventuels allergies alimentaires, et si l’allergie est importante il peut te prescrire un stylo injectable en cas de soucis.
Ça pourrait déjà te rassurer à ce niveau là.
J'ai été chez l'allergologue pfffiouw avec mon agoraphobie pas évident mais jlai fait. :!:

On m'a donné un kit d'urgence (seringue adrénaline ventoline antihistaminique) pour mon allergie alimentaire qui est bien grave et qui s'est déclarée à l'age adulte. Elle peut être plus dangereuse la prochaine fois.
J'ai eu raison d'aller consulter. ça me rassure un peu sur mes crises d'angoisse après manger qui sont moins fortes du coup mais j'ai tjrs un peu peur surtout de me découvrir une autre allergie grave à l'age adulte. :|

L'allergologue m'a fait les tests cela devrait rester ciblé sur les fruits de mer... J'ai travaillé en EMDR sur le traumatisme ça a aidé aussi, quand je mange je repense au masque que l'on m'a mis aux urgences et je stresse du coup... Faut évacuer!
Dubreuil
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Re: Anxiété Conseils

Message par Dubreuil »

Très bien tout cela demande beaucoup de courage, mais au moment où vous vous y attendrez le moins, vous vous rendrez compte… que vous aller super bien !
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CARL
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Re: Anxiété Conseils

Message par CARL »

Bonjour. Après discussion ac mon psy on envisage l'hospitalisation. En effet même le tranxene a du mal a calmer mes crises d'angoisse après manger.

J'y réfléchis et je pense le faire jme dis que je serrai suivi.
Dubreuil
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Re: Anxiété Conseils

Message par Dubreuil »

Quel dommage d'avoir un psy encore plus phobique que vous !!!!
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CARL
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Re: Anxiété Conseils

Message par CARL »

Dubreuil a écrit :Quel dommage d'avoir un psy encore plus phobique que vous !!!!
On augmente la dose effexor de 75 à 112.5mg.

Nous verrons le résultat sil y a du mieux.
L'hospitalisation pas pour le moment...
Dubreuil
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Re: Anxiété Conseils

Message par Dubreuil »

Ouf !
Parce que " selon ce que vous écrivez bien sûr ", cela ne semble pas nécessiter une hospitalisation qui va vous embrigader dans la psychiatrie !
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Re: Anxiété Conseils

Message par CARL »

Dubreuil a écrit :Ouf !
Parce que " selon ce que vous écrivez bien sûr ", cela ne semble pas nécessiter une hospitalisation qui va vous embrigader dans la psychiatrie !
Non ce netait pas une hospitalisation en hôpital psychiatrique qui était envisagée mais en admission normale car je n'arrivais vraiment pas à manger malgré la prise danxiolytique du coup je commençais à perdre du poids. J'avais peur de refaire une allergie et de finir aux urgences (phobie infondée puisque je suis allergique qu'aux fruits de mer) mais voilà je faisais de grosses crises d'angoisse après manger malgré de bonnes doses de tranxene.
Zebanx
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Re: Anxiété Conseils

Message par Zebanx »

Hello,

Souffrant pour le moment d'angoisse à un niveau assez "sympa", je commence tout doucement grâce certe à une psychanalyse et beaucoup de lecture à comprendre une chose importante. Ton meilleur thérapeute c'est toi.

Tes angoisses tes peurs sont en fait à voire comme des amies bienveillante... Certe lors de crises d'angoisses ou lors de pensées angoissante, tu te sens mal. Mais au lieu de les refouler, de te battre contre, tu dois les écouter. Elle sont le message de ton inconscient que quelque chose ne va pas, que tu dois changer certaines choses. (ou accepter certaines choses).

Et tant que tu ne comprends pas le message de ton inconscient (qui te veux que du bien ne l'oublie pas), les crises reviendront encore et toujours. Mais si tu arrives à les voirs comme quelque chose de positif tu en aura déjà moins peur... Et la peur est grande source d'angoisse. Depuis que j'ai compris ça, je remonte doucement la pente.

Un truc maintenant qui marche bien pour moi afin de comprendre ce qui ne va pas :
Pose toi, prend si tu en sent le besoins un Bic, une feuille et fait le bilan. Écrit (une lettre à toi même, juste les idées/sensations qui te viennent,des mots...) sans réfléchir, écoute toi juste. Perso cela m'aide beaucoup.

Mais fait cela en plus d'une thérapie. Perso cela fait 5 ans que je fais une psychanalyse... Certe c'est long mais c'est puissant. Ça te permet de comprendre toutes les parts de toi, de rentrer en quelque sorte en contacte avec celui qui te pourris la vie (de ce que tu crois)... Ton inconscient.

Sinon les truc qui aident à être un peu plus Zen : La Relaxation, La cohérence cardiaque (Google)...

Et surtout l'ami sache que : l'angoisse ne tue pas. Elle fait peur lors de crise (perso j ai le cœur qui monte haut dans les tours), mais le corp sait TOUJOURS s'arrêter avant qu'un truc grave arrive ;-)

Courage... C'est un sale moment qui passera.
CARL
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Re: Anxiété Conseils

Message par CARL »

Zebanx a écrit :Hello,

Souffrant pour le moment d'angoisse à un niveau assez "sympa", je commence tout doucement grâce certe à une psychanalyse et beaucoup de lecture à comprendre une chose importante. Ton meilleur thérapeute c'est toi.

Tes angoisses tes peurs sont en fait à voire comme des amies bienveillante... Certe lors de crises d'angoisses ou lors de pensées angoissante, tu te sens mal. Mais au lieu de les refouler, de te battre contre, tu dois les écouter. Elle sont le message de ton inconscient que quelque chose ne va pas, que tu dois changer certaines choses. (ou accepter certaines choses).

Et tant que tu ne comprends pas le message de ton inconscient (qui te veux que du bien ne l'oublie pas), les crises reviendront encore et toujours. Mais si tu arrives à les voirs comme quelque chose de positif tu en aura déjà moins peur... Et la peur est grande source d'angoisse. Depuis que j'ai compris ça, je remonte doucement la pente.

Un truc maintenant qui marche bien pour moi afin de comprendre ce qui ne va pas :
Pose toi, prend si tu en sent le besoins un Bic, une feuille et fait le bilan. Écrit (une lettre à toi même, juste les idées/sensations qui te viennent,des mots...) sans réfléchir, écoute toi juste. Perso cela m'aide beaucoup.

Mais fait cela en plus d'une thérapie. Perso cela fait 5 ans que je fais une psychanalyse... Certe c'est long mais c'est puissant. Ça te permet de comprendre toutes les parts de toi, de rentrer en quelque sorte en contacte avec celui qui te pourris la vie (de ce que tu crois)... Ton inconscient.

Sinon les truc qui aident à être un peu plus Zen : La Relaxation, La cohérence cardiaque (Google)...

Et surtout l'ami sache que : l'angoisse ne tue pas. Elle fait peur lors de crise (perso j ai le cœur qui monte haut dans les tours), mais le corp sait TOUJOURS s'arrêter avant qu'un truc grave arrive ;-)

Courage... C'est un sale moment qui passera.
Merci pour ton message de soutien, la lettre à moi même a été envisagée mais j'ai fait un schéma de mes peurs avec leur origines les traumas associés etc etc...
La psychanalyse me fait du bien j'espère que ce sera top... on psy me trouve trop pressé trop speed et ce qui l'inquiète c'est que j'analyse tout assez vite, il me demande d'être patient même avec les médocs. Là après 10j d'effexor je commence à sentir qques effets bénéfiques.
La chute dans les crises d'angoisse a été tellement brutale quej'aurais voulu que la rémission soit tout aussi rapide, mais tomber est tjrs plus facile que remonter une pente.

Jle vois comme une étape un combat à gagner pour me comprendre et changer certaines choses dans ma vie.

Merci.
Zebanx
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Re: Anxiété Conseils

Message par Zebanx »

Tout à fait... Je me dis que nous angoissés allons vers un mieux et que cette angoisse est une chose qui nous rendra plus fort que les gens qui n'ont pas eu cette chance. Oui je dis chance car l'angoisse te permet d'être au final plus en phase avec toi même ;-)

Sinon j'ai trouvé une chouette vidéo sur internet qui depuis que je l'écoute me permet de dormir mieux... Et surtout hooo Miracle me réveiller sans angoisses (et ça c'est un truc que j'avais depuis pas mal de temps... Les angoisses au réveil)

Il y a beaucoup de merdes de pseudos spécialistes sur internet. Mais cette vidéo est différente. Elle m'a permis aussi de comprendre pas mal de choses.
https://youtu.be/IXdeLkoTGf4
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