burn out, comment en sortir?

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alaurent
Messages : 1
Inscription : 14 sept. 2015, 10:21

burn out, comment en sortir?

Message par alaurent »

bonjour,

je vis depuis plus de 9 mois maintenant une situation professionnelle particulièrement difficile. suite au rachat de la société dans laquelle je travaille, l'environnement est devenu particulièrement hostile, les relations avec mes collègues de travail sont complètement faussées car tout le monde cherche à "sauver sa peau" même si cela implique d'écraser les autres au passage.
En 9 mois, j'ai été ballotée dans 3 services différents car mes employeurs ne savaient pas quoi faire de moi (je suppose), pour finir par travailler avec une équipe qui ne veut pas de moi et me demande donc de prendre en charge toutes les taches ingrates. le tout sans me parler et en m'évinçant complètement.
j'en suis arrivée à un point où j'angoisse tout les matins à l'idée d'aller au bureau, je ne peux pas dormir le soir sans prendre une dose de somnifères et je fais des migraines de plus en plus violentes. la dernière en date m'a d'ailleurs conduite à l'hôpital en pleine nuit : mon compagnon a appelé SOS médecin suite à ma migraine persistante. quand le médecin est arriver, je n'avais plus aucun reflexe nerveux du côté gauche. j'ai donc été transporté d'urgence à l'hôpital. je suis sortie dans la matinée (à 6h du matin ce jour là) contre avis médical car il fallait que je retourne travailler.
pour sortir de cette situation, j'ai pris la décision de reprendre une formation pour changer de travail. cette information a filtré au sein de ma société (je ne sais pas comment) et les comportements de mes collaborateurs deviennent de pire en pire.
je ne peux pas me permettre de démissionner mais je ne suis pas sûre de tenir encore longtemps à ce rythme. je ne sais plus quoi faire...

merci d'avance
Luciole
Messages : 1304
Inscription : 17 févr. 2014, 14:00

Re: burn out, comment en sortir?

Message par Luciole »

Pourtant démissionner est la seule solution, si vous restez dans ce travail, vous allez empirer...
Prenez soin de vous, faites ce qe vous aimez, cherchez un travail qui vous plait, ne vous détruisez pas.
Helion
Messages : 345
Inscription : 28 juil. 2014, 13:44

Re: burn out, comment en sortir?

Message par Helion »

Bonjour,
Luciole a écrit :Pourtant démissionner est la seule solution, si vous restez dans ce travail, vous allez empirer...
Non, surtout pas. Si vous démissionnez, vous n'aurez pas le chômage.

Vous devriez parler à un avocat du travail ou un responsable syndical.

Si vous estimez subir un harcèlement moral, rapprochez vous de vos syndicats et/ou portez plainte pour harcèlement moral. Avec ça, vous deviendrez très difficile à virer, et vous devriez être tranquille pour un moment.

Cela vous donnera assez de temps pour faire un choix: voulez-vous rester ou non ? Cette question peut se reformuler en 2 questions:
1) Pensez-vous que la situation va s'améliorer et que vous avez une chance de pouvoir supporter à nouveau votre job dans le futur ?
2) Pensez-vous avoir une chance de vous trouver un meilleur poste ailleurs ?

Donnez-moi votre réponse à ces 2 questions et je vous donnerai d'autres conseils pour la suite.
Je ne suis pas psychologue, mais je suis toujours prêt à aider.
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nanelda
Psychologue clinicien
Messages : 1727
Inscription : 10 juil. 2013, 13:49

Re: burn out, comment en sortir?

Message par nanelda »

Bonjour,

Je vous suggère également de consulter ce site : http://www.souffrance-et-travail.com
Vous y trouverez beaucoup d'informations, et notamment l'adresse de consultations spécialisées où il serait peut-être aidant de vous rendre.

Cordialement, et bon courage!
Je peux m'entretenir avec vous par mail (10€ la réponse) ou par chat (20€ l'heure), je n'utilise ni Skype, ni le téléphone.
Contactez-moi par message privé pour convenir ensemble du jour et de l'heure du rendez-vous, merci de m'indiquer si nécessaire dans ce message votre pseudo sur le forum et un lien vers le(s) message(s) posté(s). Le paiement s'effectue au préalable via Paypal.
JE NE RÉPONDS PAS AUX MESSAGES PRIVES GRATUITEMENT.
Merci de votre compréhension.
Dubreuil
Psychologue clinicien
Messages : 19311
Inscription : 03 août 2012, 17:28

Re: burn out, comment en sortir?

Message par Dubreuil »

Luciole a écrit :Pourtant démissionner est la seule solution, si vous restez dans ce travail, vous allez empirer...
Prenez soin de vous, faites ce qe vous aimez, cherchez un travail qui vous plait, ne vous détruisez pas.
Et le burnout n'est pas une dépression. Contrairement à cette dernière, enlevez la personne du contexte pervers et elle retrouve son dynamisme et sa personnalité. En se faisant aider par un psy si le harcèlement a trouvé écho dans une période de la vie passée.
Par contre, rester dans un endroit pathogène en ne sachant plus que faire, c'est " imploser " en soi-même, et la porte ouverte à de graves troubles psychiques ( délire obsessionnel , par ex ) ou physique ( déclaration d'un cancer, où les cellules s'attaquent entre elles )
Comme le dit Luciole... courage, fuyons !
PSYCHOLOGUE CLINICIEN - ANALYSTE
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