jen ai assez detre obese !!!

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saradelacroi
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jen ai assez detre obese !!!

Message par saradelacroi »

Bonjour Je suis sara jai15ans je pese 94kg!!cest enorme pour166cm jai toujrs ete la plus grosse de la famille ainci de mes ami ca Na jamais ete pour moi un ci grand prob mais maintenant ca les vrmt jai honte de moi et de mon corp je nai plus envie dentendre tous ces remarque trop dure et hypocrite mon premier prob cest lobesite cest pour ca le1/3/2015 jai decide de commencer un diet tres equilibre(seul jai pas de moyens pour un andocrinos) en evitant les grinotages et je bois beaucoup deau et sport 2h(4j/7j)
ca fais deja 5 semaines et je nai rien remarquer(je ne pese pas) ni personne ne remarque mes effort je pense que jevais renoncer et lacher pr tres bien tot personne ne mencourage en me dit slmt que tu restera tjrs grosse cest poignardant et surtout de la part de ces amie dailleurs cest ce qui ma motive!!
Jai. Besoins de soutiens psyco jen peux plus jai honte de sortir je met que des pantalon noir pour cacher mes horrible rendeurs jespere qui aura des personnes qui croiront en moi je suis desesperer demettre un bikini cette anne je vois que jai pas de. CHANCE tous le monde se moque de moi je veux reussir ce defi je voudrais bien avoir un sour reussir aperdre 10kg en 3 mois (jenai pas de prob de sante merci dieu)
heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeelp plz aider moi pour mensortir
Merci bien
je respecte toute personne qui me comprend et qui voudra maider et mensortir de ma melancoli
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Jeannette
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Re: jen ai assez detre obese !!!

Message par Jeannette »

Achète-toi une balance, et pèse-toi 1 fois par semaine, par exemple le samedi matin en te levant...
Surtout si tu te mets au sport en même temps, la perte de poids ne se verra pas immédiatement. Mais elle existe malgré tout.
Et courage : c'est dans la durée que ce sera efficace.
J'ai perdu plus de 50kg il y a quelques années. Ca m'a pris plus d'un an. Mais maintenant, ça va.
As-tu la possibilité de voir une psychologue spécialisée ? Elle pourrait t'aider. A poursuivre ce changement de vie, et à le pérenniser.
Si quelque chose s’oppose à toi et te déchire, laisse croître, c’est que tu prends racine et que tu mues. A. de St Exupery - Citadelle
Il y a un moment où les mots s'usent. Et le silence commence à raconter. K. Gibran
Missfull66
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Re: jen ai assez detre obese !!!

Message par Missfull66 »

Bonjour ne renoncez pas au sport...
C'est très bien, il faut continuer.

Les effets sont très visibles au bout de 2 mois et encore plus au bout de 4...
Quel sport faites vous ?

La marche rapide, et la natation c'est très bien (dos crawlé principalement, ou bien aquagym).
1 heure par séance est suffisante.
Les esprits créatifs survivent toujours aux mauvais traitements- Anna Freud.
Je ne suis pas psy.
saradelacroi
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Re: jen ai assez detre obese !!!

Message par saradelacroi »

Je fais rpm tapis roulan velo zumba gym aerobic
saradelacroi
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Re: jen ai assez detre obese !!!

Message par saradelacroi »

Missfull66 a écrit :Bonjour ne renoncez pas au sport...
C'est très bien, il faut continuer.

Les effets sont très visibles au bout de 2 mois et encore plus au bout de 4...
Quel sport faites vous ?

La marche rapide, et la natation c'est très bien (dos crawlé principalement, ou bien aquagym).
1 heure par séance est suffisante.

j
saradelacroi
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Re: jen ai assez detre obese !!!

Message par saradelacroi »

Jeannette a écrit :Achète-toi une balance, et pèse-toi 1 fois par semaine, par exemple le samedi matin en te levant...
Surtout si tu te mets au sport en même temps, la perte de poids ne se verra pas immédiatement. Mais elle existe malgré tout.
Et courage : c'est dans la durée que ce sera efficace.
J'ai perdu plus de 50kg il y a quelques années. Ca m'a pris plus d'un an. Mais maintenant, ça va.
As-tu la possibilité de voir une psychologue spécialisée ? Elle pourrait t'aider. A poursuivre ce changement de vie, et à le pérenniser.
Tu peux maider si tu veux en peut passer wtsp ou facbook ou email :D
Missfull66
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Re: jen ai assez detre obese !!!

Message par Missfull66 »

Vous allez le sentir dans vos vêtements...
Si c'est trop fatiguant, vous enlevez ceux qui musclent, et ne gardez que ceux qui brulent.
Ceux qui brûlent à rythme lent, endurance, c'est 45 minutes à 1h.

Pour la balance, quand on fait du sport, elle n'indique pas grand chose, surtout au début.
(le muscle étant plus lourd que la graisse).

Mais vous devrez changer de garde robe bientôt ;)
Les esprits créatifs survivent toujours aux mauvais traitements- Anna Freud.
Je ne suis pas psy.
saradelacroi
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Re: jen ai assez detre obese !!!

Message par saradelacroi »

M3rci bien pour vp conseils
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Jeannette
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Re: jen ai assez detre obese !!!

Message par Jeannette »

Ce n'est pas à distance (mail, téléphone ou autre) que l'on peut se faire aider, même dans ce domaine. Et je n'ai rien d'une pro.
Si je te conseillais de rencontrer un(e) psychologue spécialisé(e), c'est parce que ce contact direct a une importance en soi.

Me concernant, les conseils que je peux te donner sont :
- comprendre ce qui, dans ton alimentation, te fait prendre du poids (c'est à dire quels sont les aliments qui sont les premiers à réduire, ce n'est pas toujours ceux que "tout le monde" accuse). Parfois, la meilleure solution est de revoir totalement les habitudes alimentaires et la répartition des repas dans la journée. Ce fut mon cas.
- trouver une alimentation qui permet de manger ce que l'on aime, mais dans des quantités correctes, et de ne jamais avoir faim. Ca aussi c'est important pour "tenir" longtemps un régime. Si on passe son temps à se priver, ça ne dure jamais !
- revoir tout ton équilibre de vie : alimentation, activité physique, organisation de la journée, ... De façon à te trouver un mode de vie qui favorise et le régime et le maintien par la suite.
- ne pas chercher à perdre du poids très vite, ni régulièrement : ça démarre vite, puis ça ralentit, parfois ça s'arrête, et ça redémarre après. C'est normal et l'important est la durée, pas ce qui se passe chaque jour ou chaque semaine.
- ne pas se laisser décourager par une crise de gourmandise ponctuelle. Ce n'est pas elle qui fait reprendre du poids, c'est toute celles qui suivent et qu'on s'autorise parce que l'on se désespère de la première.

Et surtout : comprendre ce qui, dans ton histoire, t'a amenée à prendre ce poids. Besoin de compenser ? Incapacité à dire "non" à la personne qui te nourrit ? Autre ? C'est sur ce point en particulier que tu dois travailler avec un(e) pro, car ce n'est qu'en l'ayant compris que tu éviteras de reprendre du poids ensuite, ce qui est finalement le plus important. Et ça aussi, cela peut entraîner des changements dans ta vie.
Si quelque chose s’oppose à toi et te déchire, laisse croître, c’est que tu prends racine et que tu mues. A. de St Exupery - Citadelle
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saradelacroi
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Re: jen ai assez detre obese !!!

Message par saradelacroi »

Merci beaucoup mais tu na pas desespere au cours de. Ton regime??
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