2 heures pour m'endormir

Forum insomnie, insomniaque, trouble du sommeil
mama2002
Messages : 12
Inscription : 11 nov. 2013, 12:08

Endormissement 2h chaque soir

Messagepar mama2002 » 26 août 2014, 19:37

Bonjour,
Le soir je n'arrive pas à m'endormir. Je pense trop à tout et n'importe quoi. Je met plus de 2 heures à m'endormir que faire ?

lissandra
Messages : 38
Inscription : 11 janv. 2011, 21:16

Re: Endormissement 2h chaque soir

Messagepar lissandra » 06 sept. 2014, 23:31

Peut être pourrais tu essayer de te detendre, faire des exercices de respiration. Après y'a des choses comme éviter l'ordi le soir...


  • Sujets similaires
    Réponses
    Vues
    Dernier message

Revenir vers « Forum insomnie »

Qui est en ligne ?

Utilisateurs parcourant ce forum : Aucun utilisateur inscrit et 1 invité