Bonjour,
Depuis 15 jours, j'ai du mal à trouver le sommeil.Avant d'aller me coucher ,j'ai sommeil mais lors du coucher le sommeil me quitte complètement.L'obscurité me stresse.Quand la nuit tombe ,je commence à stresser .C'est comme si j'étais claustrophobe.Et puis le matin ,j'ai du mal à me lever.Maintenant j'évite de faire des micro sieste pour pouvoir m'endormir facilement la nuit venu.J'évite tous les stimulants,café,thé ...
J'ai jamais eu un bon sommeil mais là dernièrement ça s'est aggravé.Mon insomnie s'accompagne à présent d'une grande angoisse car je sais qu'il va falloir aller se coucher à un moment ou à un autre
Quand le jour vient,j'ai plus de mal à m'endormir par contre mais je suis épuisée par ce rythme
Insomnie
Forum insomnie, insomniaque, trouble du sommeil
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