Horaire de sommeil troublé

Forum insomnie, insomniaque, trouble du sommeil
Francine65
Messages : 1
Inscription : 24 janv. 2023, 16:46
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Horaire de sommeil troublé

Message par Francine65 »

Bonjour à tous,

Je m'appelle Francine et je suis nouvelle sur le forum. En ce moment, je rencontre une trouble du sommeil. Depuis quelques semaines maintenant, je parviens seulement à m'endormir qu'aux alentours de minuit et je me réveille systématique vers 6 heures du matin. Il m'arrive aussi d'être réveillée plusieurs fois dans ce laps de temps et cela commence à avoir un impact sur ma journée. Je me sens vide avec peu d'énergie. J'ai essayé de dormir plus tôt, mais rien à faire. Alors, si vous avez quelques conseils pour réguler mes heures de sommeils, je suis preneuse.

D'avance, merci
Dubreuil
Psychologue clinicien
Messages : 19311
Inscription : 03 août 2012, 17:28

Re: Horaire de sommeil troublé

Message par Dubreuil »

Il y a un CENTRE DU SOMMEIL (avec un autre nom peut-être) dans les plus grandes villes de France. Et regardez sur internet, vous aurez beaucoup de renseignements sur les troubles du sommeil et les soins adaptés.
PSYCHOLOGUE CLINICIEN - ANALYSTE
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