Arrêter le tabac

Forum arrêt tabac
Renji
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Inscription : 24 juin 2018, 21:32

Arrêter le tabac

Messagepar Renji » 25 juin 2018, 21:46

Bonsoir,

Je fume du tabac régulièrement que depuis 2 ans mais commence déjà à ressentir les effets sur mon organisme (et surement aussi sur mon mental).
Ma question est don simple : Comment arrêter de fumer définitivement? Je sais que c'est une question de volonté mais je ne tiens qu'une journée sans fumer et le soir je craque (sans parler de mes pétages de plombs durant cette journée). Ce n'est pas faut d'avoir essayé et réessayé pourtant, je suis actuellement à 20 cigarettes par jours. J'ai déjà essayé de m'occuper lors de ma période de sevrage (je joue de la guitare, je prend l'air...) mais je crois que c'est surtout les petites habitudes dont je n'arrive pas à me défaire (pause clope au taff, petite clope après manger etc).
Si un ancien fumeur pouvait m'aider à ce sujet ça serait top! Merci d'avance :)

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