Comment se reconstruire

[Djahane27]

Bonjour à tous,

J'ai déjà posté un post il y a de ça quelques mois
À la suite de cela j'ai vu un psy qui m a diagnostiqué une anxiété généralisée et un stress post straumatique
Je suppose aussi que je souffre de phobie sociale

Cela fais des annees que j'essaye de me reconstruire mais je comprends pas comment faire

Comment peut-on avancer quand on traîne avec soi des maladies qui sont là pour la vie
Comment peut-on accepter de vivre tout au long de sa vie avec un handicap

Certes je désire vivre et oui de tout mon cœur
Mais c'est dur car la bienveillance se fais rare
Et c'est dur de s'accepter quand on a eu un parcours en embûche
Quand on doit vivre avec des lacunes à vie

Comment accepter qu'on ai perdu tant de temps

Je me sens tellement lourde J'ai l'impression d'avoir une double personnalité, une partie qui désire vivre plus que tout et une autre morte qui me ramène en arrière

Je voudrais juste entrouvrir rien qu'une porte après toutes ses années de souffrance

[Dubreuil]

Ouvrons la porte....
Où en êtes-vous aujourd'hui ?

[Djahane27]

Toujours la même

J'ai envie de me relever mais la solitude me pèse
J'ai plein d'envies mais rien n'y fais

Je me sens vide et seule
Je me sens sale aussi
J'ai encore fais des choses que je n'aurai pas dû pour combler ce vide

Là la rentrée approche et je ne sais pas ce que je vais faire Est-ce que je vais encore perdre une année
J'ai déjà sacrifiée une bonne partie de ma jeunesse
Je vais avoir 28 ans, Je le vis très mal

J'aimerai sortir de cet enfer

Le seul point positif c'est que j'ai osé partir en vacances avec une amie Je ne l'avais jamais fais avant J'ai aussi pris rendez vous pour un problème de pilosité Des années que je voulais consulter sans osée. Je vais me remettre à la conduite
Et je suis bien décidée à me faire soigner.

Si j'avais assez de courage, j'aurai pris un sac à dos Et je serai partie à l'étranger

Mais j'ai toujours été lâche devant mes peurs

[Dubreuil]

Toujours la même

J'ai envie de me relever mais la solitude me pèse
J'ai plein d'envies mais rien n'y fais
*** Lisez PROSCRATINATION sur internet. Qu'en pensez-vous ?

Je me sens sale aussi
J'ai encore fais des choses que je n'aurai pas dû pour combler ce vide
*** Thérapie EMDR avec un professionnel certifié - ou Psychothérapie analytique - ou groupe de parole Psychodrame, PNL, thérapie comportementale...

Là la rentrée approche et je ne sais pas ce que je vais faire Est-ce que je vais encore perdre une année
J'ai déjà sacrifiée une bonne partie de ma jeunesse
Je vais avoir 28 ans, Je le vis très mal
*** Vous n'avez rien sacrifie, ON VOUS A SACRIFIEE, c'est sur cela qu'il faut travailler, et votre état de victimisation consécutif à vos traumatismes psychiques

Le seul point positif c'est que j'ai osé partir en vacances avec une amie Je ne l'avais jamais fais avant J'ai aussi pris rendez vous pour un problème de pilosité Des années que je voulais consulter sans osée. Je vais me remettre à la conduite
Et je suis bien décidée à me faire soigner.
*** Et vous trouvez que ce n'est pas rien, tout cela ?
C'est extrêmement courageux et constructif ! C'est cela avancer, évoluer, se retrouver, guérir...

Si j'avais assez de courage, j'aurai pris un sac à dos Et je serai partie à l'étranger
*** Bientôt.

Mais j'ai toujours été lâche devant mes peurs

*** La peur est une émotion, ce n'est pas une volonté que l'on peut intellectualiser. La peur c'est aussi une sauvegarde contre le pire que nous appréhendons parce que nous l'avons déjà vécu.
La peur ne se juge pas, elle est faite de l'essence même de ce qui se meut dans notre inconscient.

[Djahane27]

Oui, je souffre d'une grosse procrastination selon le psy que je consulte
Je l'ai développée à la suite des mes échecs répétés en licence


L EMDR ne m'as pas vraiment aidée mais c'était avec un psy non certifié
J'ai dû mal à trouver un thérapeute dans ce domaine, la plupart sont débordés où ne prennent pas de nouveaux patients
La TCC m a un peu aidée mais je ne faisais pas souvent les exercices par peur

Je ressens déjà assez de haine et de colère pour mon entourage
Depuis ma dépression, plus de cinq ans à me morfondre chez moi Je n'ai eu aucun soutien
Il faut dire que j'étais le pilier, celle qui a dû tout porter
Mes parents étant analphabètes et malades, j'ai dû jouer le rôle de parent
Par la suite à l'adolescence, j'ai dû aider ma sœur qui était dans le même cas Je l'ai aidée avec ses enfants
Et à cette époque, j'étais à la fac.
Là je vis toujours avec ma mère
Oui je sais que j'ai développée un statut de victime
C'est la seule façon d'être reconnu dans ma Famille
La maladie et la soumission Pourtant ce n'est pas mon caractère

Le problème c'est que je veux mon indépendance, c'est là où ça bloque
Permis, travail où relations
Dés que je fais un travail sur moi, je vais sois me réfugier dans le sommeil, soit faire des vertiges
Après je m'en empêche aussi à cause de mes cheveux
Je rêverai de faire plein de chose
Je vis très mal le rejet
J'ai jamais été acceptée comme Je suis J'ai toujours aimée apprendre, lire

Aujourd'hui, si je me bats, c'est pour cette petite fille, celle qui était pleine de vie.
Je me suis fais la promesse, il y a de ça plusieurs années, de ne jamais m'abandonner.
J'aimerai juste apprendre à m'aimer