Psychologue en ligne - Forum psychologie

Je sais pas mais je me sens tres stresser du a cause de ma maitrise en commerce ..j attend la defense finale mais ..en ce moment je suis pas tres bien ..mes jambes n arrete pas de bouger ...mon coeur bat a fond..environment pas tout a fais calme et j ai un voisin..comment je peux me calmer ? Merci

Vois ton médecin, fais un bilan auprès de lui. Et il y a des chances qu'il te fasse faire des examens complémentaires auprès d'un cardiologue ou d'un neurologue.

Si vous stressez avez-vous essayé de prendre du temps pour faire du sport, du yoga ou d'autres activités relaxantes ? Le stress, il en faut un peu pour se booster mais quand il est trop important, il peut participer à l’échec de vos examens. C'est pour ça qu'il faut prévoir des moments qui sortent du cadre des études pour relâcher son corps et l'esprit.