Je ne m'en sors pas du tout

[Lostyeme]

Bonjour,
Je viens d'avoir 19 ans, je suis étudiante.
Je suis là parce que je n'ai qu'une pensée en tête, me faire du mal mais ma peur de la mort m'en empêche.
Je n'arrive pas à savoir si c'est une bonne chose ou non.
Je suis restée presque tout mon après-midi sur le sol devant ma boîte de Lexomil sans bouger, à observer, à hésiter.
Je pleure constamment, pour rien, je ne pleure pas longtemps, c'est comme des spasmes.
Je poste ici parce que je n'ai plus de réel espoir de m'en sortir cette fois.
J'ai déjà été dans la même situation de mes 13 ans jusqu'à mes 17 ans, déprime, automutilation, renfermement sur soi-même, dévalorisation, perte de confiance en soi, anxiété, crise de panique, agoraphobie, phobie sociale.
J'ai réussi à me sortir à peu-près de cette situation grâce à de nombreux psys, et à sortir peu à peu la tête de l'eau. J'ai réussi à arrêter l'automutilation mais je n'ai jamais réussi à reprendre confiance en moi, je me suis murée peu à peu dans le silence, m'interdisant d'aller vers les autres persuadée que je n'en vaille pas la peine.
Depuis cet été, je retombe peu à peu dans la spirale de l'automutilation, les envies de suicide, de tout plaquer, d'envoyer tout le monde se faire voir.
Et là je pense que j'arrive au bout de ma volonté. Seule ma peur de la mort me retient de commettre un acte sans retour. Je ne sais plus quoi faire, je ne vois pas d'issue, ni dans les médicaments ni dans les visites chez les psys.

[Luciole]

Ce n'est pas parce qu'on a des chaussures qu'on marche bien avec. Si elles ne nous conviennent pas, on souffrira et on ne marchera pas très loin avec.
C'est déjà très bien de t'en rendre compte et de demander de l'aide, c'est le premier pas vers la guérison.
Tu dis avoir vu de nombreux psys, mais comment ça se passait avec eux ? Tu te sentais écoutée, épaulée et en confiance ? Ou non ?
Est-ce que tu as fait d'autres démarches ? Lecture de livres de psychologie et de développement personnel pour apprendre à te pardonner, t'aimer, comprendre ta dépression et travailler sur tout ça ?
Est-ce que tu as essayé de découvrir de nouvelles passions, t'entourer de personnes positives et qui te soutiennent ?
Quels sont tes buts dans la vie ? Qu'est-ce que tu aimes faire ?
Quand on veut se suicider, c'est pour tuer la peine, et la haine que tu ressens pour toi-même est grande. Mais elle est fausse. Tout le monde a des qualités, méritent de vivre et d'être aimé. Toi aussi. On va t'aider à apprendre tout ça, à ressentir du bonheur au lieu de cette haine envers toi et ce vide en toi.
D'abord, je te conseille de prendre rendez-vous en BAPU ou CMP, oèu tu verras un psychologue gratuitement. Ensuite, dis-nous ce que tu aimes faire et si lire des livres, ça te convient.
Tu vas y arriver, respire et fais un pas après l'autre.

[Lostyeme]

Ce n'est pas parce qu'on a des chaussures qu'on marche bien avec. Si elles ne nous conviennent pas, on souffrira et on ne marchera pas très loin avec.
C'est déjà très bien de t'en rendre compte et de demander de l'aide, c'est le premier pas vers la guérison.
Tu dis avoir vu de nombreux psys, mais comment ça se passait avec eux ? Tu te sentais écoutée, épaulée et en confiance ? Ou non ?
Est-ce que tu as fait d'autres démarches ? Lecture de livres de psychologie et de développement personnel pour apprendre à te pardonner, t'aimer, comprendre ta dépression et travailler sur tout ça ?
Est-ce que tu as essayé de découvrir de nouvelles passions, t'entourer de personnes positives et qui te soutiennent ?
Quels sont tes buts dans la vie ? Qu'est-ce que tu aimes faire ?
Quand on veut se suicider, c'est pour tuer la peine, et la haine que tu ressens pour toi-même est grande. Mais elle est fausse. Tout le monde a des qualités, méritent de vivre et d'être aimé. Toi aussi. On va t'aider à apprendre tout ça, à ressentir du bonheur au lieu de cette haine envers toi et ce vide en toi.
D'abord, je te conseille de prendre rendez-vous en BAPU ou CMP, oèu tu verras un psychologue gratuitement. Ensuite, dis-nous ce que tu aimes faire et si lire des livres, ça te convient.
Tu vas y arriver, respire et fais un pas après l'autre.

Tout d'abord merci beaucoup pour votre réponse.
Avec les psys, cela se passait bien et je sentais qu'il y avait une véritable envie de m'aider (c'était dans un centre spécialisé pour les ados) et je pouvais parler sans que l'on me juge. Mais j'ai du arrêter car ils ne peuvent pas garder des patients plus d'un ou deux ans et je n'ai donc pas eu de psy pendant un an( je me sentais mieux). Suite à mon entrée dans les études supérieures, je suis retombée dans cette spirale et j'ai été redirigée vers un centre médical.
En fait je ne trouve rien qui me plaise, je n'ai pas de passion, j'ai beaucoup déménager durant mon enfance et adolescence ( tout les 4 5 ans à l'étranger) et du coup j'ai beaucoup de mal à m'attacher aux personnes car toujours dans l'idée que je vais repartir. J'arrive très difficilement à m'ouvrir et du coup je me renferme sur moi même. Etant en échange en ce moment même, je n'ai pas d'amis, personne avec qui parler, et cette situation m'enfonce encore plus dans cette situation de laquelle je n'arrivais déjà pas à me sortir. Pour tout vous dire, je ne vois pas d'avenir dans ma vie d'adulte, je suis peut-être faible de me sentir comme ça, de ne pas réussir à m'en sortir après de nombreuses aides. Enfin bon j'en peux plus, je n'ai pas de but dans ma vie, je ne sais pas ce que j'aime, je sers à rien et l'issue me paraît toute tracée.

[akouma]

Bonjour,
même si aujourd'hui, tu ne vois pas le sens de la vie et c'est normal à ton age, tu as un rôle à jouer et une compétence à exploiter dans cette vie.
Le suicide n'est pas une solution à la douleur que tu ressens, il y a toujours un autre moyen pour apaiser cette douleur

Le contexte dans lequel tu es ne te permets peut être pas d'y voir clair et tu as peut être aussi du mal à t'imaginer heureuse.
Le bonheur ça s'apprend. Les émotions négatives sont physiologiquement prioritaires sur les positives. Par le passé, c'était vital pour l'espèce humaine.
Aujourd'hui, notre vie ne nécessite pas ou bcp moins de faire appelle à ces émotions négatives mais elles nous polluent le mental.
Alors c'est compliqué de voir du positif, et tu peux y arriver avec de l'aide (Youtube DR ANDRE Christophe : "la sérenité ça s'apprend").
Il faut parler pour éloigner la souffrance et ne pas rester focaliser sur soi m^me et sa souffrance.

Pourrais tu te confier à tes parents ? Ils connaissent tes problèmes passés si c'est trop difficiles pour toi et pour eux
Vous pouvez appeler l'association Phare enfants parents qui aide des jeunes(0810810987) comme toi à longueur d'année ou appeler filsantéjeunes 3224.

Ne reste pas seule, tu es venue chercher de l'aide ici
Parle parle, parle
choisis la vie pour toi , pour tes parents et parce que tu as la chance d'être en vie, si tu ne veux pas de cette vie alors soignes toi, vas mieux et tu pourras la consacrer aux autres.
Le suicide n'amène que de la douleur et la dépression pour tout le monde, pour toute la famille et les amis. J'en parle en connaissance de cause.
Prends soin de toi et dis nous ce que tu fais pour aller mieux

[Luciole]

C'est comme la marche, et comme tout, c'est en essayant encore et encore qu'on apprend et y arrive. Là tu es un bébé qui se cogne contre les murs mais si tu te relèves et essais encore et encore tu vas pouvoir marcher et ne plus tomber.
C'est sûr que tu n'as pas grandi dans des conditions nécessaires pour t'épanouir et explique en partie ton mal-être. Tu es dorénavant majeure, tu peux aller en CMP (gratuit pour adultes) ou BAPU (pour étudiants) si tu es en France (et dans tous les cas il y a une équivalence à l'étranger).
Est-ce que tu aimes lire ? Est-ce que tu aimes faire du sport ? Tu peux déjà t'inscrire dans une association qui te tiens à coeur (Croix-rouge, ou d'autres moins connues dont tu peux trouver la liste sur le site de ta ville ou internet) et y participer, aider les autres nous s'aider soi-même, tu te rendrais compte que tu n'es pas si inutile que ça, les gens ont besoin de toi et ça t'aiderait à te changer les idées et découvrir de nouvelles personnes et passions. De même pour le sport. Je déteste les sports de groupe, mais j'ai découvert le tir à l'arc et ça me plait.
Essaie une chose pendant quelques temps, ou renseignez-toi sur internet, et si ça ne t'intéresse pas, passe à une autre.
Sans découvrir de passions et de choses que tu aimes, ton cerveau croit ne rien aimer, et c'est grâce à nos passions et nos convictions qu'on se crée un but dans la vie qu'on veut atteindre, d'où le fait que tu ne penses pas avoir d'avenir (et le fait de ne pas avoir confiance en toi).
Tu peux déjà fouiller dans des livres de développement personnel et de psychologie sur la dépression et/ou le manque de confiance en soi, ça devrait te donner quelques pistes pour prendre ta vie en main et enfin être heureuse.