Guérir anorexie

[vicky3902]

Bonjour kenor,
Je tiens à preciser que je ne me fais pas vomir du tout jamais j'en ai eu l'intention. Je suis egalement prete à accepter que mon corps change pendant la grossesse, aussi curieux que cela puisse paraitre car je controle mon poids, je trouve qu'une femme enceinte est vraiment belle, ce ventre rond représente la vie, je n'en vois absolument pas l'aspect grosseur.
Effectivement je suis d'accord avec vous, il y a un poids ideal pour la grossesse, c'est pourquoi je vous demande votre avis, à savoir si il est mieux que je prenne du poids afin d'atteindre un poids ideal pour tomber enceinte ? si oui , alors atteindre quel poids ?je veux éviter toute complication tant liée à la fertilité ( avoir du mal à tomber enceinte) que pendant la grossesse avec le risque de fausse couche ou meme entrainer des maladies à mon enfant dues à des carences. Je vous demande conseille, afin d'adopter dés maintenant un bon comportement. Je ne suis pas fragile psychologiquement sur mon poids puisque mon poids est stable depuis prés de un an, mais je pense que comme toute femme qui a fait un régime je controle mon poids... pour autant je ne me prive pas, j'adore le sucré par exemple, et il est trés fréquent que je mange deux patisseries dans la semaine.

J'attends avec impatience vos conseils !!

[lyza]

je ne veux pas donner l'impression de ne pas vouloir te conseiller, mais je trouve que ce serait dangereux de te conseiller sur un forum sur ce type d'information : quel poids ? Quel comportement alimentaire ? Tout cela, on l'apprend souvent APRES la conception, ce serait à voir soit avec un gynécologue ou (et là c'est une préférence personnelle) une sage-femme. Tu devrais prendre rendez-vous avec une sage-femme, déjà lui parler au téléphone (si d'office, quand tu essayes de lui parler, elle t'envoie paître en te disant que vous discuterez lors du rendez-vous, tu peux en trouver une autre) et ensuite la voir en tête à tête. Elle te donnera tous les conseils pour bien préparer la grossesse, puis, dès la conception, elle saura t'écouter, t'épauler... Bon là, je vends MA sage-femme je crois

[vicky3902]

Aurais tu le numero de ta sage femme ? Tu l'as si bien vendu et je ne vois pas où trouver ce genre de numero

[lyza]

hi hi je suis en région centre, tu pourras te déplacer pour les examens ?
honnêtement, faut passer plusieurs coups de fil et pas hésiter à parler. Commence par dire que tu envisages de faire un bébé et que tu aurais besoin de conseils par rapport à un soucis d'anorexie mentale, et que tu aimerais savoir si cette sage-femme (au téléphone) pourrait te suivre, avant, pendant et après la grossesse.
Si elle te dit "rappelez moi quand vous serez enceinte" déjà tu peux dire "merci, je n'en ferais rien et raccrocher" parce que psychologie 0 !!

si par contre elle te dit pas de problème et te fixe même un rendez-vous très rapide (moi c'était dès le lendemain quand je l'ai appelé, et le jour même quand j'ai compris que je n'avais pas une gastro mais que j'étais enceinte du 2e ) alors c'est que tu as quelqu'un de très compréhensif.

[vicky3902]

Oui mais où je pourrai trouver un numero de sage femme?
Et as tu ete dans le meme cas que moi ?

[lyza]

sur internet, tu regardes sur les pages jaunes, tu rentres sage-femme et ta ville, et ils vont t'indiquer les sages-femmes depuis la proche jusqu'à la plus éloignée. Commence comme ça.

Ensuite non je n'ai pas été dans ton cas, mais j'avais grandement besoin d'écoute et de soutien malgré tout, ce n'était pas si simple pour moi de gérer ma première grosses désirée, et une seconde grossesse surprise...

[kenor]

Bonjour Vicky,

j'ai fait une petite recherche pour vous. Idéalement, l'indice de masse corporelle IMC doit être compris entre 20 et 25. Dans votre cas (52 kg pour 1m75, IMC= 17).

Pour calculer votre indice de masse corporelle, essayez ce lien
http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/nutrition/ ... ex-fra.php

Faudra aller chercher 10 kg. Très facile à faire en mangeant sainement (3 à 5 mois). Manger en petites quantités 5 à 7 fois par jour. Aller chercher ce poids idéalement avec des légumes, légumineuses, végétaux... vous pouvez bien sûr prendre de la viande, les oeufs, poisson... Juste faire attention avec les viandes rouges (faudra les cuire bien), éviter les poissons qui peuvent vivre longtemps (plus de risque d'avoir des contaminants...) éviter les oeufs crus, mayonnaises, fromages à pâte molle (faits de lait non pasteurisé...).
L'avantage avec les fruits- légumes, on peut manger autant, ça aide à nous éviter les problèmes de constipation (tant rencontrés chez les femmes enceintes... donc pas de complications avec le colon, hémoroides, fissuration... et puis pas de remontée acide, indigestion... Et puis avec les fruits et les légumes, on sent la faim... ce qui n'est pas le cas avec les sucreries...
Faudra voir les fruits et les légumes comme aliments amis... Grignoter devant la télé (amandes, noix...) si vous n'avez pas d'allergie bien sûr...
Le matin, prendre des tartines avec du beurre d'arachides, des crêpes avec des fruits (banane, fraise..) du yougourt ... Manger ce que vous aimez en plus, marcher et boire de l'eau... Éviter le tabac, l'alcool... réduire votre café... Éviter les sucreries, ça coupe l'appétit... ca vous donne de l'énergie certes mais vous prive de vos moyens après...Faire la cuisine soit-même peut aider et en plus vous savez ce que vous mangez. Manger à deux (avec votre conjoint) ça vous donnera plus d'appétit. Si vous aimez le piment (ça donne de l'appétit)...
Dites-vous, c'est une cure de purification. Considérez votre corps comme un temple d'amour, le meubler en bien pour mieux acceuillir cet enfant dont vous désirez tant...
Un bébé dépend 100 % du corps de sa maman. Ce corps doit répondre aux besoins de cet être si vulnérable et non pas aux exigences ou regards des autres...
Éviter les aliments très riche en vitamine A au début de grossesse (risque de malformations chez le bébé).
Absolument à prendre des aliments riches en acide folique (B9) très essentiel pour éviter les malformations du tube neural, telque spina bifida... on doit prendre un minimum de 0.4 mg par jour. Booster votre corps avec cette vitamine 3 mois avant votre grossesse et au moins 3 mois pendant la grossesse. On peut trouver B9 dans ces aliments:
la levure (3 900 ?g pour 100 g) se mange bien avec les salades, du yougourt (Excellente pour meilleure poussée des cheveux, angles, meilleure pour la peau...);
les haricots blancs secs, les germes de blé, la farine de soja (250 à 350 ?g pour 100 g) ;
les petits pois (140 ?g pour 100g)22 ;
toutes les fèves (50 à 120 ?g pour 100g)22 ;
les épinards, les lentilles, le cerfeuil, le cresson (180 à 265 ?g pour 100 g) ;
les asperges (70 ?g pour 100g)22 ;
le brocoli (80 ?g pour 100 g)22 ;
la laitue romaine (30 ?g pour 100g) ;
le melon cantaloup (45 ?g par 1/2 melon) ;
les poires (10 ?g pour 100 g) ;
les herbes aromatiques telles que la menthe, le romarin ou l’origan

Les foies sont riches en acide folique aussi, mais à éviter à cause de leur richesse en vitamine A.

à lire:
http://sogc.org/fr/publications/aliment ... grossesse/

À ne pas oublier d'immuniser son corps, lire:
http://sogc.org/fr/publications/immunis ... grossesse/

Éviter alcool, tabas et certains médicaments... Si vous êtes diabétique, problèmes d'hypertension, ashma, fausses couches... faudra absolument voir un spécialiste avant de tomber enceinte (avoir une meilleure protection pour vous et votre enfant).

à lire aussi
http://www.anorexie-et-boulimie.fr/arti ... ntaire.htm

Ne pas trop se stresser. Prendre ses dates (avoir u calendrier) ça aide aussi.
Être enceinte est une très belle période pour certaines femmes et dure pour d'autres. Je vous souhaite une belle grossesse et un enfant en très bonne santé qui vous apportera joie et rires.

[vicky3902]

Bonjour Kenor,
Je tiens tout d'abord à vous remercier d'avoir pris le temps de faire une recherche et de me repondre de la facon la plus complete. Malgré tout je me pose quelques questions, un poids de 58kg (c'etait mon objectif pour tout vous dire...) serait donc une bonne solution?
Et pour gagner ces kilos, je veux evidemment les prendre de facon intelligente, toutefois manger 5 repas par jour n'est pas possible avec mon train de vie (je travaille beaucoup). Est il alors possible que j'augmente ma portion de legumes et feculents aux repas? Car je ne pense pas manger assez (on me le dit assez souvent). Enfin j'aime beaucoup le sucré et surtout le chocolat j'en mange chaque jour (un yaourt au choco et un carre de chocolat)je peux continuer? Je peux aussi continuer à mabger une patisserie ou viennoiserie par semaine? Ce que la nutritionniste m'avait dit de faire

[lyza]

va voir une sage-femme ou un gynécologue : tu feras une prise de sang et ils verront ce dont tu as besoin. Sans analyse, personne sur un forum ne peut répondre à la question de savoir ce dont tu as besoin, sans risque du moins.

Bon courage pour la suite

[kenor]

Bonjour Kenor,
Je tiens tout d'abord à vous remercier d'avoir pris le temps de faire une recherche et de me repondre de la facon la plus complete. Malgré tout je me pose quelques questions, un poids de 58kg (c'etait mon objectif pour tout vous dire...) serait donc une bonne solution?
Et pour gagner ces kilos, je veux evidemment les prendre de facon intelligente, toutefois manger 5 repas par jour n'est pas possible avec mon train de vie (je travaille beaucoup). Est il alors possible que j'augmente ma portion de legumes et feculents aux repas? Car je ne pense pas manger assez (on me le dit assez souvent). Enfin j'aime beaucoup le sucré et surtout le chocolat j'en mange chaque jour (un yaourt au choco et un carre de chocolat)je peux continuer? Je peux aussi continuer à mabger une patisserie ou viennoiserie par semaine? Ce que la nutritionniste m'avait dit de faire

Vicky,
aucun spécialiste ne peut t'aider à changer tes habitudes alimentaires... si ça ne vient pas de toi, personne ne peut aider... Je ne dis pas qu'il faut totalement couper le sucre... vivre juste sur le sucre, c'est comme vivre sur une autoroute et prier de ne pas avoir un accident...
Des études ont bien montré un lien entre le cancer et le sucre, sans oublier les risques de diabète...
Même les femmes en bonne santé, changent leurs habitudes pour mieux couvrir leurs besoins et ceux de leurs bébés et surtout pour donner de bonnes habitudes après à leurs enfants... Les troubles alimentaires ou mauvaises habitudes alimentaires passent de la mère à l'enfant.
Avant d'aller en grossesse, faudra aller vers une alimentation saine... pas le contraire...
Et puis, on peut toujours trouver 5 min pour prendre une petite collation... et se faire du bien... ça booste le corps, le morale et donne de bons résultats au boulot...
Si tu persistes à ne pas manger sainement et aller en grossesse, les conséquences peuvent être très lourdes... perdre un enfant ou avoir un enfant malade sur les bras... Je ne souhaite cette situation à personne. La souffrance qui vient avec est énorme.
Si tu n'arrives pas à voir les légumes et les fruits comme aliments- amis, je pense que tu n'es pas prête à changer tes habitudes alimentaires et j'ai peur que tu sois en zone rouge pour une grossesse. Faudra absolument aller voir des spécialistes... mettre au travail un gynécologue et médecin de famille et les aviser absolument de ces toubles alimentaires.
Bonne chance