Je ne sais pas ce que j'ai

[survivant]

J'ai affreusement honte d'en parler, meme par écrit à des inconnus qui ne me verront jamais.
Etant petit j'avais des phobies, je ritualisé mes gestes, quand je touchais quelque chose il fallait que je le touche un certain nombre de fois, si je le faisais pas, j'avais peur qu'il m'arrive quelque chose. Ces rituels me rassuraient d'une menace invisible. Et j'avais beaucoup de rituels, c'etait très pénible j'en ai beaucoup souffert.
Souvent je me disais à partir de maintenant j'arrete mes rituels, je résisté quelques minutes et puis j'y cédé finalement. Mais à force, j'ai vraiment réussi par la volonté de m'en sortir, je désobéissé à mes rituels tout en essayant de relativiser et ne pas trop angoissé.
Ce sont des petits efforts qui, peu à peu permettent vraiment de s'en sortir.

Aujourd'hui ça peut m'arriver encore de faire ses rituels, par l'habitude, mais je n'ai plus peur donc ils disparaissent aussitot et surtout ils ne me font pas souffrir.
Puis j'ai eu la peur obsédante d'etre laid, je devais sans cesse me regarder devant la glace, analyser les défauts, essayer de me rassurer, ça me prenait plusieurs heures par jours.

Peu à peu la peur d'etre laid a disparu, j'ai finis par accepter la fatalité d'etre ce que je suis. Et depuis quelques semaines/mois, je sais pas exactement quand ça à commencé, mais j'ai des idées qui m'angoisses. Tout m'angoisse.
C'est un bourdonnement dans ma tete. Je n'arrive pas à trouver la paix et la sérénité.
Je veux absolument tout savoir et surtout tout controlé. Tout ce qui peut m'angoisser je cherche absolument à me rassurer mentalement par l'imagination.
J'aurai honte de vous citer des exemples.
Ce sont des angoisses qui me viennent comme ça, "tiens et s'il un jour il m'arrivait ça, comment est ce que ça se passerait, qu'est ce que ça me ferait ?" Et la je passe mes journées entières à tenter d'imaginer ce que ça me ferait.
Je ressens le besoin de soulager mes angoisses au risque de ne pas pouvoir etre tranquille et que l'angoisse revienne me hanter dans un moment inopportun.
Une fois l'angoisse soulagée, je ne suis pas non plus tranquille, car j'ai peur qu'une autre idée angoissante arrive.
J'ai peur qu'il m'arrive des angoisses et que je ne sois pas sur d'etre tranquille à l'avenir. Voila pourquoi en ce moment je suis dans la recherche de choses qui pourraient m'etre angoissantes ou sujet au questionnement. Je veux éliminer toutes les angoisses une bonne fois pour toute.
Mes idées angoissantes sont des idées contre lesquelles je ne peux rien faire, et c'est parce que je peux rien faire que j'ai besoin de me rassurer et savoir qu'elles sont pas si terribles.
J'ai peur de ne jamais controler l'intrusion de ses angoisses, c'est pourquoi je veux absolument les calmer.

Bref, je pense avoir bien expliqué mais c'est un peu le bordel. L'essentiel est que vous arrivez à comprendre mon problème.
Ca me fait vraiment souffrir, jamais rien ne m'a fait autant souffrir que ça, l'envie et le besoin de tout controler, alors que je ne peux rien controler ...

SVP
Quel est mon problème ? quels sont les solutions ? comment en parlé ? Toutes ces peurs que j'ai pu avoir depuis l'enfance ont elles un lien ? Si oui quel est il ?
D'ou viennent ces peurs ?

[nanelda]

À votre avis à vous d'où viennent ces peurs? Vous avez comme pseudo survivant, pourquoi? Y-a-t-il eu un événement suite auquel vos peurs sont revenues?

Pour vous apaiser je vous suggère fortement d'aller consulter un psychologue. Ces angoisses sont des symptômes qui disent quelque chose d'une souffrance psychique, c'est une tentative de solution que votre psychisme développe face à quelque chose que vous n'avez pas intégré, élaboré. Votre inconscient vous envoie un message, et l'inconscient c'est par définition ce qu'on ne peut contrôler, qui nous échappe. Il vous faut décrypter le sens de tout cela avec un professionnel pour que cela cesse.

Quel âge avez-vous? Avez-vous un travail? Vivez-vous en couple?

[survivant]

Non survivant c'est parce que j'ai l'impression de survivre et pas de vivre.
C'est venu depuis que j'ai décider de vouloir lacher prise dans la vie, c'est l'effet inverse qui c'est passé.
J'ai peur de lacher prise.
J'ai l'impression qu'il faut que je calme tous mes questionnements pour etre serein et lacher prise.

Je consulte déjà pour une phobie sociale, je sais pas si ça a un rapport.
J'ai 21 ans. Non, ni travail ni couple.

[nanelda]

Vous consultez quel type de professionnel, et depuis combien de temps?

[survivant]

Un psychologue spécialiste des troubles anxieux depuis 4 mois. Je fais une TCC.

[nanelda]

D'accord, cela fait peu de temps, il vous faut poursuivre ce travail.

Il sera important de vous tourner également vers un psychologue d'orientation analytique. Le psychologue pratiquant les tcc s'attache aux symptômes dans le but de les faire disparaître, toutefois si on ne se penche pas sur les origines et le sens de ces comportements il y a un déplacement des symptômes qui s'opère. Par exemple on consulte pour une addiction à l'alcool, avec les tcc on fait disparaître cette addiction, mais le sujet devient addict à autre chose...
La psychanalyse ne se focalisera pas sur vos symptômes mais sur votre histoire, cette thérapie ne vise pas la disparition des symptômes, mais cela vient de surcroît si on élabore suffisamment certains éléments de notre histoire qui le nécessitent.

[survivant]

D'accord merci.

J'ai beaucoup de mal à parler de moi avec un psy du fait de ma forte inhibition, ça risque d'etre vraiment très long l'approche analytique.