TOC insurmontables
Publié : 15 déc. 2014, 22:36
Bonjour. Je m'appelle Jérémy et j'ai 15 ans. Je souffre de TOC depuis très très longtemps. Tellement longtemps que j'ai l'impression que c'est depuis toujours (je me souviens des moments en maternelle où je les avais déjà).
Au tout début, j'en avais qu'un seul. Cela va vous paraître étrange mais ce TOC là, il me soutenait dans les moments difficile. J'explique ce TOC : Je suis quelqu'un d'extrêmement nostalgique, à un tel point de "vénérer" le passé. Mon obsession est la peur d'oublier ce passé, la peur de préférer le présent plutôt que ce passé ou tout simplement l'envie que "rien de change".
Pour cela, ma compulsion c'est qu'à chaque fois que je fais une chose, il faut que ce soit comme la première fois que je fais cette chose, ou si je ne peux pas, il faut que la dernière fois que je fais cette chose soit comme la première.
Permettez moi un exemple : Imaginez une année scolaire. Premier repas à la cantine, je m'assois par exemple à la place n°33 (exemple). Il faudra alors qu'à tous les autres repas je m'assois à la place n°33. Si un jour, elle est prise, je peux m’asseoir à une autre place mais il faut alors ABSOLUMENT que la dernière fois que je mange à la cantine avant un week-end, avant des vacances ou avant la fin de l'année (si on est à la fin de l'année) je mange au moins pour la dernière fois à cette place n°33.
En espérant que vous avez compris.
Bref, je vais passer au vif du sujet. N'ayant jamais rien fait contre ce TOC (sûrement parce qu'il me permettait de me rassurer quand je voyais le temps passer et mon passé s'éloigner), d'autres sont apparus, et pour essayer de les vaincre je leur ai donné des noms, pour me repérer :
- TOC du "nombre impair" : Tout ce que je fais, je dois le faire un nombre impair de fois. -> TOC génant mais en phase de guérison en me forçant à les faire qu'un nombre de fois nécessaire.
- TOC de "la vérification" : Tout ce que je fais, je suis jamais sûr de l'avoir fait. -> Presque guéri vu qu'à chaque fois je me dis "Je suis persuadé de l'avoir fait alors c'est bon !" et au fur et à mesure, même plus besoin de me dire cette formule.
- TOC de "la perfection" : C'est le plus horrible mais n'arrive que des fois, il faut que tout ce que je fais soit presque parfaitement bien fait. Des exemples : J'ai recommencé je ne sais pas combien de fois pleins de devoirs maisons pour une simple rature, j'ai recopié pleins de fois je ne sais pas combien de cours. J'ai aussi, éteint et rallumé plusieurs fois des lumières de peur de ne pas avoir appuyé correctement sur l"interrupteur, et j'en passe, vous voyez le genre. Ce toc est un peu une version 100 fois pire que le précédent.
Maintenant, voilà mon problème : Des fois, j'ai des "périodes TOC". C'est lorsque j'ai une obsession qui me tracasse vraiment beaucoup et que je veux absolument faire la compulsion pour m'en débarrasser. Seulement, cette obsession me tracasse tellement que je veux être sûr de m'en débarrasser. Et pour cela, il faut que je réalise la compulsion de façon PARFAITE, et c'est là qu'au toc de base qui cause cette "période TOC" vient s'ajouter le toc de "la perfection" (puisque je veux réaliser la compulsion du toc de base parfaitement). Du coup, à chaque fois que j'essaie de faire cette compulsion, je me rend compte de chaque détail qui pourraient être imparfaits et je me dis "Non c'est pas bon, il faut que je le refasse !". Et comme rien n'est parfait, ça dure, ça dure et ça dure jusqu'à ce que quelque chose vienne l'arrêter. J'en ai eu trois comme ça, la première je l'ai arrêtée grâce à une psychologue, la deuxième, en faisant le serment de ne pas respecter le TOC et la troisième j'ai accepté exceptionnellement le fait que la compulsion puisse ne pas être réalisée parfaitement.
Or, actuellement, et ce depuis Samedi soir, j'ai l'impression que quelque chose de semblable aux périodes TOC arrive.
En effet, les fêtes de Noël approchent et avant, je veux que tout soit parfait avant ces fêtes.
Samedi, j'ai eu un RDV chez l'orthodontiste et je voulais que pour ce dernier RDV avant les fêtes, tout soit parfait, sinon cela gâcherait mes fêtes. Je vais prendre les exemples qui n'ont pas marché : ma dernière douche avant ce RDV devait être parfaite, dernier passage aux toilettes aussi et dernière nuit avant le RDV aussi. Or, pour la douche, je me suis passé le gant que 2 fois dans le dos au lieu de 3, pour les toilettes, j'ai eu mal au ventre au moment d'entrer (or, d'habitude ce n'est pas le cas) et pour la nuit, j'ai transpiré à cause de la couette. (Si vous avez remarquez, que des trucs qui touchent à la propreté.)
Du coup, pour moi, tout ça n'est pas normal et vu que juste avant mon dernier RDV pas tout n'était parfait, selon mon TOC de "la perfection", cela risque de gâcher mes fêtes. Il était donc nécessaire que je retourne chez l’orthodontiste, ou au moins en bas de chez elle (allez savoir pourquoi, ça marche aussi). C'est totalement stupide, mais c'est ce que j'ai fait. Cependant, encore une fois, tout n'était pas parfait donc je me sens encore mal, comme si mes vacances et les fêtes allaient être gâchées à cause de ça. Or, je me suis promis que je m'autoriserai à y aller qu'une fois en plus que le RDV normal pour essayer de régler ce TOC et que quoi qu'il en soit, que j'y parvienne ou pas, je n'y retournerai pas jusqu'au prochain RDV. Alors, je sais bien que je n'y retournerai pas, ça c'est sûr, mais pourtant, ça risque de gâcher mes vacances, car tout n'était pas parfait.
Voilà donc mes deux questions :
1- Précis) Que pensez-vous de mon problème actuel concernant l'orthodontiste ? (Sachant bien sûr que je ne peux pas y retourner vu que je me le suis juré, mais qu'en revanche, cette promesse risque de gâcher ma fin d’année puisque je ne pourrai pas régler ce TOC avant le prochain RDV (stupide n'est-ce pas ? c'est pourtant ça les TOC)).
Bref, en gros, comment pensez-vous que je puisse passer de bonnes vacances sans réaliser la compulsion ? Pensez-vous que retenter la compulsion une fois encore serait pourtant la seule solution ? Ou au contraire pensez-vous que je dois lutter et ne pas y aller, tant pis pour la perfection du dernier RDV avant Noël ? Ou encore, pensez-vous que si je résiste, au contraire, mes vacances se passeront encore mieux que la normale grâce à un sentiment de progression contre les TOC ? Bref votre avis sur mon obsession en ce moment et sur le fait que je dois ou non réaliser cette compulsion.
2- Général) Je vous ai cité quelques solutions contre mes TOC tel que la lutte forcée, en avez-vous d'autre pouvant m'aider ?
En gros, je demande de l'aide, réellement.
Imaginez-vous, vous voulez aller sûr une île paradisiaque pour passer vos vacances de rêves, mais vous savez cependant qu'une organisation terroriste va y balancer une bombe par hasard la semaine où vous y allez, bref que ces vacances de rêve vont se transformer en cauchemar. Vous allez changer d'avis, tant pis pour les vacances...
Bah pour moi, c'est pareil mais à l'échelle de la vie : La vie est censée être belle, comme les vacances sûr cette île, mais je sais qu'il va y avoir un gros problème qui va gâcher cette vie, de même que les vacanciers savent qu'une bombe va atterrir. Bref, si il n'y a aucun intérêt à aller en vacances si on sait qu'elles vont être gâchées, quel alors l’intérêt d'une vie entière si je sais que je vais souffrir tout le long ?
Voilà, je vous remercie énormément si vous m'avez lu jusqu'à la fin, malgré la longueur de mon message. Je sais d'avance que vous aurai du mal à tout comprendre vu qu'il y a beaucoup de choses compliquées. Je vous remercie aussi pour l'aide éventuelle et la réponse aux questions que vous me donnerez. C'est le deuxième message du genre que je poste vu que j'en ai déjà posté un sur un autre forum, sans réponses.
@ bientôt,
Jérem
Au tout début, j'en avais qu'un seul. Cela va vous paraître étrange mais ce TOC là, il me soutenait dans les moments difficile. J'explique ce TOC : Je suis quelqu'un d'extrêmement nostalgique, à un tel point de "vénérer" le passé. Mon obsession est la peur d'oublier ce passé, la peur de préférer le présent plutôt que ce passé ou tout simplement l'envie que "rien de change".
Pour cela, ma compulsion c'est qu'à chaque fois que je fais une chose, il faut que ce soit comme la première fois que je fais cette chose, ou si je ne peux pas, il faut que la dernière fois que je fais cette chose soit comme la première.
Permettez moi un exemple : Imaginez une année scolaire. Premier repas à la cantine, je m'assois par exemple à la place n°33 (exemple). Il faudra alors qu'à tous les autres repas je m'assois à la place n°33. Si un jour, elle est prise, je peux m’asseoir à une autre place mais il faut alors ABSOLUMENT que la dernière fois que je mange à la cantine avant un week-end, avant des vacances ou avant la fin de l'année (si on est à la fin de l'année) je mange au moins pour la dernière fois à cette place n°33.
En espérant que vous avez compris.
Bref, je vais passer au vif du sujet. N'ayant jamais rien fait contre ce TOC (sûrement parce qu'il me permettait de me rassurer quand je voyais le temps passer et mon passé s'éloigner), d'autres sont apparus, et pour essayer de les vaincre je leur ai donné des noms, pour me repérer :
- TOC du "nombre impair" : Tout ce que je fais, je dois le faire un nombre impair de fois. -> TOC génant mais en phase de guérison en me forçant à les faire qu'un nombre de fois nécessaire.
- TOC de "la vérification" : Tout ce que je fais, je suis jamais sûr de l'avoir fait. -> Presque guéri vu qu'à chaque fois je me dis "Je suis persuadé de l'avoir fait alors c'est bon !" et au fur et à mesure, même plus besoin de me dire cette formule.
- TOC de "la perfection" : C'est le plus horrible mais n'arrive que des fois, il faut que tout ce que je fais soit presque parfaitement bien fait. Des exemples : J'ai recommencé je ne sais pas combien de fois pleins de devoirs maisons pour une simple rature, j'ai recopié pleins de fois je ne sais pas combien de cours. J'ai aussi, éteint et rallumé plusieurs fois des lumières de peur de ne pas avoir appuyé correctement sur l"interrupteur, et j'en passe, vous voyez le genre. Ce toc est un peu une version 100 fois pire que le précédent.
Maintenant, voilà mon problème : Des fois, j'ai des "périodes TOC". C'est lorsque j'ai une obsession qui me tracasse vraiment beaucoup et que je veux absolument faire la compulsion pour m'en débarrasser. Seulement, cette obsession me tracasse tellement que je veux être sûr de m'en débarrasser. Et pour cela, il faut que je réalise la compulsion de façon PARFAITE, et c'est là qu'au toc de base qui cause cette "période TOC" vient s'ajouter le toc de "la perfection" (puisque je veux réaliser la compulsion du toc de base parfaitement). Du coup, à chaque fois que j'essaie de faire cette compulsion, je me rend compte de chaque détail qui pourraient être imparfaits et je me dis "Non c'est pas bon, il faut que je le refasse !". Et comme rien n'est parfait, ça dure, ça dure et ça dure jusqu'à ce que quelque chose vienne l'arrêter. J'en ai eu trois comme ça, la première je l'ai arrêtée grâce à une psychologue, la deuxième, en faisant le serment de ne pas respecter le TOC et la troisième j'ai accepté exceptionnellement le fait que la compulsion puisse ne pas être réalisée parfaitement.
Or, actuellement, et ce depuis Samedi soir, j'ai l'impression que quelque chose de semblable aux périodes TOC arrive.
En effet, les fêtes de Noël approchent et avant, je veux que tout soit parfait avant ces fêtes.
Samedi, j'ai eu un RDV chez l'orthodontiste et je voulais que pour ce dernier RDV avant les fêtes, tout soit parfait, sinon cela gâcherait mes fêtes. Je vais prendre les exemples qui n'ont pas marché : ma dernière douche avant ce RDV devait être parfaite, dernier passage aux toilettes aussi et dernière nuit avant le RDV aussi. Or, pour la douche, je me suis passé le gant que 2 fois dans le dos au lieu de 3, pour les toilettes, j'ai eu mal au ventre au moment d'entrer (or, d'habitude ce n'est pas le cas) et pour la nuit, j'ai transpiré à cause de la couette. (Si vous avez remarquez, que des trucs qui touchent à la propreté.)
Du coup, pour moi, tout ça n'est pas normal et vu que juste avant mon dernier RDV pas tout n'était parfait, selon mon TOC de "la perfection", cela risque de gâcher mes fêtes. Il était donc nécessaire que je retourne chez l’orthodontiste, ou au moins en bas de chez elle (allez savoir pourquoi, ça marche aussi). C'est totalement stupide, mais c'est ce que j'ai fait. Cependant, encore une fois, tout n'était pas parfait donc je me sens encore mal, comme si mes vacances et les fêtes allaient être gâchées à cause de ça. Or, je me suis promis que je m'autoriserai à y aller qu'une fois en plus que le RDV normal pour essayer de régler ce TOC et que quoi qu'il en soit, que j'y parvienne ou pas, je n'y retournerai pas jusqu'au prochain RDV. Alors, je sais bien que je n'y retournerai pas, ça c'est sûr, mais pourtant, ça risque de gâcher mes vacances, car tout n'était pas parfait.
Voilà donc mes deux questions :
1- Précis) Que pensez-vous de mon problème actuel concernant l'orthodontiste ? (Sachant bien sûr que je ne peux pas y retourner vu que je me le suis juré, mais qu'en revanche, cette promesse risque de gâcher ma fin d’année puisque je ne pourrai pas régler ce TOC avant le prochain RDV (stupide n'est-ce pas ? c'est pourtant ça les TOC)).
Bref, en gros, comment pensez-vous que je puisse passer de bonnes vacances sans réaliser la compulsion ? Pensez-vous que retenter la compulsion une fois encore serait pourtant la seule solution ? Ou au contraire pensez-vous que je dois lutter et ne pas y aller, tant pis pour la perfection du dernier RDV avant Noël ? Ou encore, pensez-vous que si je résiste, au contraire, mes vacances se passeront encore mieux que la normale grâce à un sentiment de progression contre les TOC ? Bref votre avis sur mon obsession en ce moment et sur le fait que je dois ou non réaliser cette compulsion.
2- Général) Je vous ai cité quelques solutions contre mes TOC tel que la lutte forcée, en avez-vous d'autre pouvant m'aider ?
En gros, je demande de l'aide, réellement.
Imaginez-vous, vous voulez aller sûr une île paradisiaque pour passer vos vacances de rêves, mais vous savez cependant qu'une organisation terroriste va y balancer une bombe par hasard la semaine où vous y allez, bref que ces vacances de rêve vont se transformer en cauchemar. Vous allez changer d'avis, tant pis pour les vacances...
Bah pour moi, c'est pareil mais à l'échelle de la vie : La vie est censée être belle, comme les vacances sûr cette île, mais je sais qu'il va y avoir un gros problème qui va gâcher cette vie, de même que les vacanciers savent qu'une bombe va atterrir. Bref, si il n'y a aucun intérêt à aller en vacances si on sait qu'elles vont être gâchées, quel alors l’intérêt d'une vie entière si je sais que je vais souffrir tout le long ?
Voilà, je vous remercie énormément si vous m'avez lu jusqu'à la fin, malgré la longueur de mon message. Je sais d'avance que vous aurai du mal à tout comprendre vu qu'il y a beaucoup de choses compliquées. Je vous remercie aussi pour l'aide éventuelle et la réponse aux questions que vous me donnerez. C'est le deuxième message du genre que je poste vu que j'en ai déjà posté un sur un autre forum, sans réponses.
@ bientôt,
Jérem