Bonjour !
J'ai découvert ce forum il y a environ 2 mois. Je n'ai pas osé poster, car mes "symptômes" sont identiques aux vôtres, donc pourquoi saturer le sujet ? Mais, de mon côté, il y a du nouveau que je me permets de vous décrire ci-dessous car, peut-être, cela pourra en aider certain(e)s...?
Je fais de l'hyperacousie (mais si j'entends mieux que la moyenne, je n'en ressens pas de gêne et n'ai pas d'acouphènes), ne suis pas phonophobe (cela ne fait pas mal ou peur) ni vraiment misophone "buccal" (les bruits "de mes proches" ne me gêne pas à ce point).
En revanche, je ne supporte plus le bruit.
Les bruits extérieurs, surtout ceux que l'on pourrait éviter : chien qui aboie durant de longues minutes, musique des voisins, fêtes de village (encore que pour l'éviter c'est plus dur !) ou des voisins, gens qui parlent fort comme s'ils se croyaient seuls, incivilités, techno dans les bois environnants...
Je reconnais intellectuellement que les gens ont le droit de s'amuser de temps en temps, mais c'est plus fort que moi : je ne le supporte pas, j'ai l'impression que c'est de la provocation : ils pourraient faire moins de bruit, pas la peine de vagir à tout va ou de s'esclaffer... mais je m'égare
!
Vous avez résumé ce que je ressens dans ces quelques pages.
Ces bruits indésirables me pourrissent la vie, et j'en viens à redouter lorsque je rentre chez moi : va-t-il y avoir du monde chez les voisins, va-t-il y avoir de la techno ce soir...
C'est essentiellement les basses et infra-basses qui me dérange. Lorsque mon chien ronfle, il produit ces basses, et je ne me rends pas toujours compte que c'est lui, alors le choc physique se produit : retournement de boyaux, sueurs froides, palpitations. Par contre, quand je m'aperçois que c'est mon chien, je l'accepte et retrouve mon état normal.
Si ce n'est pas mon chien, alors c'est le drame jusqu'à ce que je mette des bouchons d'oreilles (je dors avec depuis des années mais je ne veux pas en arriver à "vivre" avec chaque minute du quotidien).
J'ai calfeutré les ouvertures, ça a beaucoup fait. Du coup, je ne sors presque plus de chez moi. Surtout le soir, j'évite de sortir par crainte d'entendre un bruit "dangereux", qui va potentiellement durer toute la nuit. Même si je l'entends beaucoup moins dedans, je vais "savoir" qu'il est là et limite tendre l'oreille pour m'en assurer... Sacrément pathétique !!!
Par contre, le bruit dans les magasins, en ville, etc (quand j'y vais, c'est à dire 10 fois par an !) ne me gêne pas tant que ça. Je sais que je vais pouvoir m'en extirper. C'est essentiellement le bruit incivil, dérangeant, "fait pour déranger" (que les amateur de techno ne me disent pas qu'ils ne savent pas que ça dérange, c'est impossible : on les entends à 6km à la ronde comme s'ils étaient sous la fenêtre !) ou par manque de respect.
En gros, quand je suis chez moi, je veux que l'on respecte ma volonté de silence. Je fais tout pour ne pas gêner et je voudrais que les gens fassent de même.
Je reconnais que cela correspond à une trentaine de jours par an dans le petit village où j'habite. C'est surtout l'été. J'en viens à redouter l'arrivée des beaux jours, et surtout du samedi soir où je sais que les risques d'y avoir du bruit sont décuplés.
À noter un "détail" : quand je bois une paire de verres d'alcool, ça va déjà beaucoup mieux
Bon, je voudrais pas finir alcoolo, mais 'faut reconnaître que ça aide à réduire le stress... Quand vient le soir, donc, lorsque je sens que l'angoisse qu'il puisse y avoir du bruit dans le voisinage ne va pas tarder à s'accroitre, je me sers un p'tit apéro et ça va mieux.
à la vôtre
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Alors, j'en ai eu marre ! Je suis allé voir un (neuro)psychiatre qui m'a prescrit deux médicaments pour atténuer mes angoisses irrationnelles vis-à-vis des bruits extérieurs et me détendre au quotidien. Il est prescrit généralement pour les tendances schizophrènes, lesTOC, les psychoses paranoïaques... Enfin, les gens cools quoi !
Le traitement doit durer 4 mois, puis on verra par la suite.
Après 3 semaines, j'avoue que pour l'instant je suis bluffé ! Il n'y a guère de bruit en ce moment autour de chez moi, et s'il y en avait j'ignore comment je réagirais. Mais côté "angoisses à répétition qu'il y ait du bruit" (le pire truc, car on angoisse toute la journée, le soir, en rentrant chez soi, quand approche le week-end... pour rien la plupart du temps => on anticipe sur du vide en fait, de façon totalement irrationnelle) je n'en ai pratiquement plus ! C'est magique
L'autre jour, mes voisins (à 60m) m'ont annoncé qu'ils allaient faire une fête jusqu'à 1h du mat. Fenêtres fermées, 'faut avouer qu'on n'entendait quasiment rien. Mais d'ordinaire j'aurais fait des bonds partout et serais parti de chez moi direct ! Là, je suis resté et tout s'est passé normalement.
J'attends encore pour voir le jour où il y aura vraiment du bruit... Je n'ai cependant pas hâte que ça arrive
!
Voilà, si je peux me permettre un conseil : allez voir un psy et racontez-lui votre problème.