Peur de conduire la nuit

[Carol in]

J'ai depuis des années déjà, plus de 20 ans, peur de conduire la nuit et arrêté de conduire la nuit !les routes dans ma ville sont désertes et ça m'effraie à l'idée de conduire la nuit .
Avez vous des idées pour progresser et dépasser cette peur, phobie de conduire la nuit ?
merci

[chinelle]

Que redoutes-tu ?

[CARLA-MARIE]

BONSOIR
Dès que j'ouvre mon véhicule, j'ai déjà la peur au ventre, je désire ne pas cèder à ma propre peur, A QUEL PRIX, je freine, je met mes feux de détresse, j'essaie de faire des petites routes, j'avoue que c'est terrible, je voudrais trouver une solution, on me dit la respiration qui aide beaucoup, et une visualisation, mais je peux pas, je panique. Le médecin me dit, faite de la respiration, rouler doucement, et pas de voitures, faut trouver ?
Si vous connaissez ce problème, avec un outil qui déprogramme cette peur, je regarde des vidéos, je connais l'hypnose, le médecin m'aide comme il peut je pense qu'il n'y a pas de solutions. LA VOLONTE, mais si une personne connaissait une méthode, sur internet, j'ai effectué des recherches.
Quelques vidéos, mais seul on a du mal
MERCI DES REPONSES EVENTUELLES
CORDIALEMENT

[CARLA-MARIE]

BONSOIR
J'ai oublié, je redoute, là je sais pas ? j'essaie surtout de comprendre chaque instant où je conduis
on doit conduire en toute sérénité, moi c'est un calvaire.
REDOUTER bonne question, la peur de quoi ? si je pouvais trouver... ce serait une solution
et j'avoue que j'analyse tous mes parcours, les moments où je freine.
des émotions on en a tous.
MERCI DE VOTRE REPONSE
CORDIALEMENT