Possessivité maladive

[Jenni15]

Bonjour,
Je suis dans une situation amoureuse complexe, peut être même terminée, et la cause est ma possessivité maladive, lorsque mon copain ne me repond pas, je m'obsède à essayer de le joindre, et cette situation n'est plus supportable pour lui, comme pour moi, il a même décidé de rompre ... Comment puis-je gérer cette situation ? Aidez moi svp